孩子厌学怎么办？深挖根源，各个击破！

导语

孩子突然对学习提不起兴趣，总是抱怨学校不好玩，甚至开始抗拒上学，这让不少家长心急如焚，不知道该怎么办。

课程目标

我们今天要做的，就是把孩子“不爱学习”这个看似简单的问题，拆解开来，找到它背后真正的原因，然后用一套简单易懂、落地操作的方法，帮助家长们摆脱焦虑，成为孩子学习路上的“神助攻”。

概念解读

我们常说的“厌学”，可不是孩子偷懒那么简单，它更像是一个信号灯，在闪烁着孩子可能正面临一些挑战。这些挑战，就像是孩子学习路上突然出现的“拦路虎”，有的是来自学校这个“大环境”的压力，比如老师的一句批评，或者和同学处不好关系，让孩子觉得学校是个“是非之地”。有的是孩子自己内心的“小别扭”，比如对失败特别害怕，总觉得自己做不好，慢慢就形成了“我就是学不好”的自我设限，甚至发展成情绪低落，有点“打蔫儿”的感觉。

行动原则

要解决孩子厌学的问题，我们可以记住这“三步走”：看见、倾听、赋能。

看见，是说我们要像侦探一样，仔细观察孩子，不放过任何蛛丝马迹，去了解他到底为什么“不爱学”了。这比直接指责他“不争气”要重要得多。

倾听，是我们要放下家长的架子，真正坐下来，耐心地听孩子说。不是那种“你说你说，我听着呢”的敷衍，而是要走进他的内心世界，理解他的感受，就像是在读一本他写的故事书。

赋能，是说我们不是要去“拯救”孩子，而是要给他“装备”，让他自己有能力去面对学习中的困难。就像是给他一个“工具箱”，里面有解决问题的各种“小工具”，让他自己去修理“学习故障”。

方法与步骤

• 第一步：看见——做孩子学习的“显微镜”
• 主动联系老师，了解“校内情报”
• 别等老师找你，主动给老师打个电话或发个信息。问问孩子在学校的表现，有没有什么特别的互动，或者最近有没有什么情况。
• 陷阱提醒：沟通时，语气要平和，多用“我想了解一下”、“有没有什么我需要注意的”，而不是“我孩子是不是又惹事了”。
• 细致观察孩子，捕捉“情绪信号”
• 留心孩子放学后的情绪变化，是闷闷不乐，还是烦躁不安？有没有食欲不振、失眠或者无精打采的情况？
• 小工具：可以准备一个“情绪记录本”，每天简短记录孩子的情绪状态和一些小事，帮助你发现规律。
• 说话模板：“宝贝，今天在学校有没有发生什么有趣的事呀？或者，你今天心情怎么样？”
• 分析“厌学”的蛛丝马迹
• 孩子是因为某次考试没考好，还是和某个同学闹别扭了？是觉得某个科目太难，还是老师讲课方式不适应？
• 强调细节：有时候，孩子一句无心的抱怨，比如“那个老师总批评我”，可能就是问题的根源。

• 第二步：倾听——做孩子心灵的“树洞”
• 创造一个安全、放松的沟通氛围
• 找个安静的时间，放下手机，看着孩子的眼睛，用温和的语气开始。
• 陷阱提醒：千万不要一上来就质问“你怎么又不学习了？”或者“你能不能争点气？”
• 学会“同理心”倾听，不打断
• 当孩子开始说，就让他尽情地说。即使你说的不认同，也先不要急着反驳。可以用“嗯”、“我明白了”来回应。
• 说话模板：“我听出来了，你现在觉得学习特别没意思，是吗？”、“你这么说，我好像能感受到你当时有多委屈/多难过。”
• 引导孩子说出真实感受，而非仅仅陈述事实
• 问一些开放式的问题，比如“那件事情发生的时候，你心里是什么感觉？”、“你希望当时老师是怎么做会更好？”
• 强调细节：引导孩子用“我感觉……”开头，而不是“他就是个坏人！”。

• 第三步：赋能——给孩子装备“学习超能力”
• 帮助孩子正视失败，培养“抗挫力”
• 和孩子一起分析“失败”的原因，把它看作是学习过程中的一部分，而不是终点。
• 小工具：“成长型思维”的绘本，或者一起看一些关于克服困难的名人故事。
• 说话模板：“这次考试没考好没关系，我们来看看哪里可以做得更好。”、“失败就像是给你的一个提示，告诉你这里需要多花点心思。”
• 提升孩子的社交技能，改善人际关系
• 如果孩子是因为人际关系问题而厌学，可以教他一些简单的沟通技巧，比如如何主动打招呼、如何分享玩具等。
• 陷阱提醒：不要强迫孩子去“交朋友”，而是创造机会让他自然地接触同龄人。
• 情境练习：在家和孩子玩角色扮演游戏，模拟一些社交场景。
• 拆解学习任务，建立“小目标”
• 把大任务分解成小块，让孩子更容易看到进步，获得成就感。
• 说话模板：“今天我们先完成这道题，等做完了，我们再一起想想下一道怎么做。”、“先看懂这一页的内容，然后我们休息一下。”
• 发掘孩子的兴趣点，连接学习与生活
• 看看孩子对什么感兴趣，能不能把学习内容和他的兴趣结合起来。
• 强调细节：比如喜欢恐龙的孩子，可以引导他去了解恐龙的化石是怎么发现的，这背后需要哪些科学知识。

情境小剧场

妈妈看着小明又一次把作业本扔在桌子上，叹了口气。

妈妈说：小明，怎么又没写作业？老师说你今天上课又走神了。
小明（低着头，小声说）：不想写，烦死了。
妈妈（深吸一口气，蹲下来，看着小明的眼睛）：宝贝，我看到你好像不太开心，是不是在学校有什么事情让你觉得很烦？
小明（犹豫了一下）：今天……今天王老师又批评我了，说我作业做得太慢，写的也不好。
妈妈（轻轻摸摸小明的头，语气温和）：哦，原来是这样。被老师批评，感觉一定不太好受吧？
小明（点了点头，眼眶有点红）：我就是写不好，他们都写得比我快。
妈妈：我明白了，你现在是不是觉得，自己写得慢，而且经常被批评，所以有点不想学习了？（这是倾听中的确认）
小明（小声说）：嗯。
妈妈：小明，你写得慢，是因为你想把字写得更工整，对不对？（这是赋能中的引导，将“慢”转化为“认真”）妈妈觉得你写得字很漂亮，很有自己的风格。虽然王老师说了你，但是妈妈知道，你是在努力的。我们一起看看，怎么能让写作业的速度稍微快一点点，好不好？也许我们可以先把最容易的几道题做完，再慢慢来写那些让你觉得有点难的？（这是赋能中的拆解任务和建立小目标）
小明（抬起头，看着妈妈）：真的吗？
妈妈：当然是真的。我们一起努力，好不好？

思考题

在你的育儿经历中，有没有遇到过孩子“厌学”的情况？你当时是怎么做的？事后回想，你觉得有没有可以做得不一样的地方？