培养孩子感恩之心：让幸福感加倍的秘诀

导语

孩子是不是总觉得“我想要”才是天经地义，对父母的付出习以为常，甚至还会因为没有得到想要的而闹脾气？看着孩子理所当然的样子，你是不是心里有点堵？

课程目标

今天咱们就来聊聊怎么给孩子心里种下一颗“感恩”的种子，让孩子的幸福感爆棚，也让咱们做父母的少点操心，多点欣慰。这不仅仅是教孩子说“谢谢”，更是帮他们打开一扇通往内心富足和生活幸福的大门。

概念解读

咱们说的“感恩”，可不是那种客套话，它是孩子发自内心地看到别人为自己做的好事，并且懂得珍惜、体会这份善意。就像你收到一份精心准备的礼物，打开包装纸那一刻的惊喜，还有拆开后发现礼物正合心意的那种开心，这就是感恩的体验。它能让孩子觉得，这个世界是很温暖的，有人是爱着他的，他也是被珍视的。

行动原则

培养孩子的感恩之心，咱们可以记住这“三步曲”：看见、体会、表达。

• 看见：就是要让孩子能敏锐地捕捉到生活中的“小确幸”和别人的善意。就像侦探一样，能发现别人为自己做的事情，哪怕是微不足道的。
• 体会：这步是关键，让孩子不仅仅是“看到”，更能“感受到”这份好背后的付出和心意。这就需要咱们引导孩子站在别人的角度想一想。
• 表达：最后一步，就是把这份感恩的心意传递出去。可以是说出口，也可以是行动，让这份美好的情感流动起来。

方法与步骤

* 言传身教，父母先行

• 让孩子“看见”你的感恩
• 日常生活里，你对孩子说“谢谢你帮妈妈拿东西”，对伴侣说“谢谢你今天辛苦了”，对服务员说“谢谢您的服务”，这些都是最直接的示范。
• 说话模板：“宝贝，妈妈今天拿到这个小礼物，特别开心，谢谢爸爸送给我的惊喜。” 或者 “谢谢爷爷奶奶给我做了这么好吃的饭。”
• 陷阱提醒：别以为孩子小就不懂，他们观察得可仔细了！如果你自己都很少表达感谢，孩子自然也学不会。

• 让孩子“看见”你的珍惜
• 收到礼物时，别急着收起来，可以和孩子一起欣赏，说说为什么喜欢。
• 说话模板：“哇，这个杯子颜色真漂亮，我特别喜欢，谢谢你还记得我喜欢这个颜色。”
• 强调细节：在孩子帮忙做家务后，用语言肯定他们的付出，“谢谢你帮我把玩具收拾得这么整齐，妈妈省了不少力气。”

* 创造机会，体验付出

• 让孩子“体会”付出的快乐
• 鼓励孩子为家人做点小事，比如给生病的爷爷奶奶画张画、给妈妈捶捶背、帮爸爸递工具。
• 情景举例：
• 带孩子去社区做志愿者，比如给流浪小动物喂食，或者在公园捡垃圾。
• 让孩子参与家庭事务，比如洗菜、摆碗筷，让他觉得自己是家庭的一份子，他的付出是有价值的。
• 说话模板：“宝贝，你看奶奶生病了，你给她画张画，她一定会很高兴的。”
• 陷阱提醒：别把“帮忙”变成“任务”，要用鼓励和引导的方式，让孩子觉得这是件有趣、有意义的事。

• 让孩子“体会”被帮助的感觉
• 当孩子遇到困难，但有人伸出援手时，一定要引导孩子感谢对方。
• 情景举例：在游乐场，如果别的孩子把玩具借给你的孩子玩，事后一定要带着孩子去感谢对方。
• 说话模板：“谢谢你把滑梯让给我弟弟，他特别想玩。”
• 强调细节：让孩子明白，别人愿意帮助他，是因为爱和善意，这份帮助是值得珍惜的。

* 引导表达，记录美好

• 让孩子“表达”感谢
• 鼓励孩子用语言或行动表达感谢。可以准备一个“感恩日记本”。
• 小工具：准备一本漂亮的笔记本，让孩子每天写下一两件让他开心的事情，或者他想感谢的人。
• 说话模板：“今天有什么让你觉得很开心的事情吗？或者有谁让你觉得很温暖？”
• 陷阱提醒：别强迫孩子写，如果孩子不愿意，可以先从你口头引导开始，比如睡前问问他今天最感谢谁。

• 让感恩成为习惯
• 每天睡前，和孩子一起分享今天遇到的感恩时刻，或者彼此感谢一下。
• 情景举例：
• “宝贝，你今天帮我拿了外套，妈妈很感谢你。”
• “妈妈今天做了你最爱吃的红烧肉，你有没有什么想对妈妈说的？”
• 说话模板：“我们今天有什么值得开心的事，或者想感谢的吗？就说一件。”
• 强调细节：让这个过程变得轻松愉快，而不是一项必须完成的任务。

* 正向引导，避免攀比

• 关注“拥有”，而非“缺少”
• 当孩子抱怨没有别人拥有的东西时，引导他看看自己已经拥有的。
• 说话模板：“我知道你很喜欢小明的那个遥控汽车，但你看，我们有这个积木，它能搭出好多好多有趣的造型呢！”
• 陷阱提醒：千万不要说“别人多可怜”之类的话，这会让孩子产生优越感，而不是感恩。

• 强调“我”的价值
• 让孩子明白，他本身就是被爱和被珍惜的，不因为拥有多少而改变。
• 说话模板：“你很棒，你很善良，你很聪明，这些都是你独有的闪光点，值得我们感谢自己，也值得别人感谢你。”
• 强调细节：多关注孩子在品德、能力上的进步，而不是物质上的获得。

情境小剧场

场景：周末，爸爸妈妈带孩子去超市购物，孩子看到别的小朋友手里拿着一个新款的机器人玩具，吵着也要买。

妈妈说：宝贝，你看那个机器人真酷，是吧？
孩子说：嗯！我也要一个！妈妈，给我买！
妈妈说：今天我们是来买菜的，下次有机会再看好不好？而且，你看我们家里已经有好几个机器人玩具了，它们也很好玩呀。
孩子说：可是那个不一样！别的小朋友都有！
妈妈（内心独白）：看来今天得好好引导一下了。

妈妈说：宝贝，妈妈知道你很想要那个机器人。但是，你有没有想过，我们家里这些机器人，是怎么来到你身边的呢？
孩子说：是我生日的时候，爷爷送给我的呀！
妈妈说：对呀！爷爷为了给你挑这个礼物，特意跑了好几家店，还仔细研究了说明书，怕它有什么不安全的地方，对不对？
孩子说：嗯……爷爷确实花了很多心思。
妈妈说：还有，上次你感冒了，爸爸特地请假在家照顾你，给你熬姜汤，还给你讲故事，你还记得吗？
孩子说：记得！爸爸给我讲了那个小熊的故事。
妈妈说：爸爸那时候特别担心你，他付出了爱和时间，让你快点好起来。那份爸爸妈妈给你的爱，和那个机器人玩具，哪个更让你觉得开心呢？
孩子说：爸爸给我讲故事的时候，我感觉特别舒服……
妈妈说：你看，有时候别人给我们的，不只是东西，更是关心和爱。这份关心和爱，比任何玩具都珍贵，我们是不是应该好好感谢爸爸妈妈，感谢爷爷，感谢那些爱我们的人呢？
孩子说：嗯！谢谢妈妈！谢谢爸爸！
妈妈说：那我们回家，把爷爷送的那个机器人拿出来玩一下，好不好？你还可以想想，下次我们可以怎么感谢爷爷？
孩子说：我可以画一张画送给爷爷！

思考题

当孩子不再抱怨“我没有”，而是开始欣赏“我拥有”时，你觉得他的人生会发生怎样的改变？你又会如何引导孩子去发现生活中的“小确幸”？