别再打击孩子自信心：高效鼓励，成就孩子未来

导语

孩子一遇到点小事就哭鼻子，或者房间里乱得像“龙卷风”一样，还有写个作业拖拖拉拉，家长们看着干着急，有时候忍不住就说了几句重话，甚至直接给孩子贴上“没出息”、“笨”的标签。结果呢？孩子好像更不愿意动了，或者更喜欢躲着你了。

课程目标

这篇“锦囊”就是要帮你解决这个棘手的问题：怎么才能用对方法，真正地鼓励孩子，而不是无意中打击了他们的自信心。我们要一起揭开那些看似“为你好”的批评背后的真相，学会怎么像一位真正的“育儿大师”一样，用恰到好处的话语和行动，帮助孩子建立起坚不可摧的自信，让他们敢于尝试，不怕失败。

概念解读

我们平时说的“鼓励”，不是简单地说一句“你真棒！”就完事了。这就像给孩子吃“营养快餐”，一时能饱，但长远看，他们需要的是“家常菜”，有滋有味，营养均衡。

• “磁带效应”： 想象一下，孩子的大脑里有个录音机，父母说的话就像一盘盘磁带，一句句地录进去，然后一遍遍地播放。如果我们总是播放“你怎么这么笨”、“这点小事都做不好”这样的“打击带”，孩子就会觉得自己真的不行。反之，如果我们播放的是“你很努力”、“我看到你进步了很多”这样的“鼓励带”，孩子就会觉得自己很棒。
• “批评陷阱”： 很多时候，我们批评孩子，本意是想让他们改正，但用了错误的方式，比如“你怎么老是这样？”，这就像在给孩子的大脑里塞了一盘“你真没用”的磁带。还有“跟隔壁小明比，你差远了”，这直接给孩子种下了“我不够好”的种子。
• “建议速食”： 孩子遇到困难，我们迫不及待地告诉他“你应该这样做”，这就像直接喂给他一个答案，而不是让他自己去思考。久而久之，孩子就不敢自己想办法了，总是等着大人告诉他怎么做。

行动原则

要想高效鼓励孩子，建立自信，记住这几条“金科玉律”：

• 关注过程，而非结果： 孩子考试没考好，别只盯着分数；孩子画了一幅画，别只说像不像。更重要的是看到他们付出的努力，比如“你为了这幅画，花了好多时间”、“这次考试，你比上次复习得更认真了”。
• 描述具体，而非评价笼统： 别说“你真棒”，而是说“你把积木搭得这么高，而且还很稳固，真了不起！”。细节更容易让孩子知道自己好在哪里。
• 表达感受，而非定性孩子： 当孩子做了让你不开心的事情，比如打翻了牛奶，与其说“你真是个笨蛋”，不如说“妈妈看到牛奶洒了一地，有点担心会弄脏地板”。把焦点放在事情上，而不是孩子本身。
• 给予选择，而非强制命令： 孩子不愿意收拾玩具，可以问“你是想先收积木还是先收小汽车？”。给他一点掌控感，他会更愿意配合。

方法与步骤

把上面这些原则拆解成具体操作，就像给孩子做辅食，要一点一点来，越细越好。

• 看见孩子的努力和进步，哪怕微不足道
• 具体做法： 关注孩子在过程中付出的时间和精力，以及他们比过去做得好的地方。
• 例子1（学习拖拉）： 孩子写作业磨蹭了半小时，但终于写完了。你可以说：“哇，看到你最后把这份作业写完了，妈妈很欣慰。虽然过程有点慢，但我看到了你努力坚持下来的样子。”
• 例子2（房间整理）： 孩子只是把书本堆到了书架上，而不是整齐摆放。可以说：“宝贝，我看到你把书都放回了书架上，这比之前散得到处都是好多了，你很努力地在整理。”
• 陷阱提醒： 别总盯着“为什么还没做好”或者“怎么这么慢”，而是切换到“你为了做好这件事，都做了哪些努力？”。
• 说话模板：“我看到你……（具体行动），这很不容易，你真的很努力。”

• 用“显微镜”去发现孩子的闪光点，然后具体描述出来
• 具体做法： 像侦探一样，找出孩子做得好的具体细节，并用清晰的语言表达出来。
• 例子1（搭积木）： 孩子搭了一个摇摇晃晃的城堡。与其说“搭得真好”，不如说“你这个城堡的城墙，是用好多小方块一层层叠起来的，看起来很坚固，而且你在上面加了旗子，真有创意！”
• 例子2（解决小问题）： 孩子找不到遥控器。孩子自己找到了，你可以说：“你刚才没有直接问我，而是自己先在沙发底下、茶几上都找了一遍，最后在抱枕后面发现了遥控器，你很有条理地解决了问题。”
• 陷阱提醒： 避免模糊不清的赞美，比如“你真聪明”。聪明是结果，过程中的努力和方法才更值得肯定。
• 说话模板：“你的……（具体部分）做得真棒，因为……（具体原因/细节）。”

• 表达你的感受，让孩子理解行为的后果，而不是被贴标签
• 具体做法： 专注于事情本身对你或环境造成的影响，用“我”开头来表达。
• 例子1（弄脏衣服）： 孩子玩泥巴弄脏了衣服。可以说：“我看到你衣服上沾了泥，我有点担心衣服会洗不干净，也担心你会着凉。”而不是“你怎么这么不爱干净！”
• 例子2（打扰别人）： 孩子在公共场合大声吵闹。可以说：“宝贝，你现在这么大声说话，我有点担心会打扰到其他正在休息的人，妈妈希望你能小声一点，好吗？”
• 陷阱提醒： 千万不要在孩子犯错时，把他的错误和他这个人划等号，比如“你就是个坏孩子”。
• 说话模板：“当我看到……（具体事件）时，我的感受是……（你的感受），因为……（影响）。”

• 给孩子“选择权”，让他感觉自己是小主人
• 具体做法： 在一些小事上，给孩子提供两个或多个选择，让他自己决定。
• 例子1（穿衣服）： 孩子不想穿你选的衣服。你可以说：“今天你想穿这件蓝色的卫衣，还是这件红色的T恤呢？”
• 例子2（睡前阅读）： 孩子不愿意睡觉。可以说：“现在时间到了，你是想先读这本关于小猫的故事，还是这本关于小兔子的故事呢？”
• 陷阱提醒： 提供的选择应该是你都能接受的，而不是让你进退两难的。
• 说话模板：“今天我们有两件事情要做，你是想先……（选项一），还是先……（选项二）？”

• 提问，而不是直接给答案，让孩子自己动脑筋
• 具体做法： 当孩子遇到难题时，引导他思考解决办法，而不是直接告诉他“应该怎么做”。
• 例子1（找不到玩具）： 孩子找不到心爱的玩具车。你可以问：“你最后一次玩它是在哪里呢？有没有可能是在沙发底下？或者书架后面？”
• 例子2（拼图拼不上）： 孩子拼图遇到困难。可以说：“你觉得这块拼图的颜色和形状，跟哪里最搭呢？有没有试着把它翻过来看看有没有不同的卡槽？”
• 强调细节： 提问时，语气要温和，带着探索的意味，让孩子觉得是在一起解决问题，而不是在考试。
• 说话模板：“你觉得接下来可以怎么做呢？” “还有什么办法可以试试看？”

情境小剧场

场景： 6岁的乐乐今天数学小测验没考好，只得了75分，他垂头丧气地把卷子放在桌上。

妈妈： （看到卷子，深吸一口气）乐乐，妈妈看到你的数学卷子了。
乐乐： （小声嘟囔）我考得太差了。
妈妈： （没有立刻批评，而是拿起卷子）嗯，这次是75分。我看到你这道应用题，虽然最后答案错了，但是你列的算式是正确的，而且你还把单位写上了，这说明你理解了题目的意思，只是计算的时候出了点小差错。
乐乐： （抬起头，有点惊讶）真的吗？
妈妈： 是啊。还有这里，这道填空题，你是不是写得有点太快了？我看到你之前做练习的时候，这部分做得很好。
乐乐： 我当时是想快点写完，然后玩玩具。
妈妈： 我理解你想快点玩的心情。但是，当我看到你把卷子做得这么潦草，我有点担心，怕你以后养成不仔细的习惯，这样就算题目你会做，也可能因为粗心丢分。我希望你能认真对待每一次小测验，就像你认真搭积木搭建模型一样。
乐乐： （沉默了一会）可是，我还是考得不好。
妈妈： 考得不好不代表你笨，这只是说明这次的某些地方我们还可以做得更好。你觉得，下次考试之前，我们可以怎么做，让你减少粗心呢？是多做几遍错题，还是写完检查一遍？
乐乐： 我…我想再做一遍错题。
妈妈： 这个主意不错！我们一起看看错题本，把这些题目再做一遍，好不好？让妈妈看看你解决问题的能力。
乐乐： （看着妈妈，小声说）嗯。
妈妈： （搂着乐乐）宝贝，妈妈知道你很努力，也看到了你进步的地方。这次没考好没关系，重要的是我们知道问题出在哪里，然后一起想办法解决。你愿意和妈妈一起这样做吗？
乐乐： （点了点头，声音大了一些）愿意！

内心独白： 妈妈看到乐乐垂头丧气的样子，心里也挺难受的，但知道这时候批评只会让他更退缩。她决定先看到乐乐的进步和努力，再表达自己的感受，最后引导他自己思考解决办法，这样才能真正帮助他建立自信，而不是让他觉得自己是个“差生”。

思考题

回想一下，你最近一次“打击”孩子自信心的“无心之语”是什么？当时你是因为什么原因说的？如果重来一次，你会如何用更积极、更有建设性的方式来处理？