告别拖延！提升孩子执行力，成就卓越未来！

导语

你是不是也常常看着孩子写作业磨蹭，上课容易走神，答应的事儿一会儿就忘，做事情总是三心二意的，心里那个急啊！感觉孩子好像总是在“执行”这事儿上打折扣，这可愁坏了不少家长。

课程目标

今天咱们就来聊聊，怎么才能帮孩子把脑子里的想法变成实实在在的行动，让孩子做事更专注、更有效率，把“拖延症”和“半途而废”统统赶跑！这不仅仅是让孩子学习成绩变好，更是为他们将来能独立解决问题、实现人生目标打下坚实基础。

概念解读

咱们常说的“执行力”，听起来挺玄乎的，其实就是咱们大脑里的“行动司令部”工作得好不好。它包含两件事：一是“想清楚”，也就是咱们大脑里的“计划部”能不能把事情规划得明明白白；二是“做到位”，也就是咱们的“执行部”能不能按计划把事情一件件落实。就好比你想去超市买菜，计划部得告诉你今天买什么、怎么去，执行部就得把你实实在在送到超市，买到东西再回家。

咱们孩子的“执行力”跟大脑发育有很大关系，特别是额叶部分，这就像大脑的总指挥部，负责思考、规划、控制冲动。它在青春期前会有一个快速发展期，所以咱们现在做的，就是给这个“总指挥部”充充电，让它越来越给力。记住，“用进废退”嘛，就像咱们常锻炼身体一样，大脑也需要“锻炼”，越练越强。

行动原则

提升孩子执行力的“三驾马车”，咱们可以记住这几个简单又好使的原则：目标清晰、环境给力、反馈及时。

• 目标清晰： 这就像给孩子一个清晰的地图，让他知道要去哪儿。不止是告诉他“快去写作业”，而是要帮他把作业这个大目标，拆解成一块块小饼干，比如“先做完数学选择题”、“再写两道应用题”。这样孩子才不会觉得任务太重，不敢下手。

• 环境给力： 这就像给孩子一个舒服的“修炼场”，让他能专心致“武”。如果孩子周围总是电视开着、手机响个不停，那他怎么能集中精神呢？一个安静、整洁、没有太多“诱惑”的地方，能大大提高他的专注度。

• 反馈及时： 这就像给孩子一个“能量补给站”，让他知道自己做得多棒。每当孩子完成一个小目标，或者哪怕只是多坚持了一会儿，咱们都要及时地给出鼓励和肯定。这会让他觉得自己的努力是被看见的，自然更有动力继续下去。

方法与步骤

• 把大目标变小
• 和孩子一起把要完成的任务写下来，比如“写完这篇作文”。
• 然后，引导孩子把这个大任务分解成一个个小步骤，比如“构思大纲”、“写第一段”、“写第二段”、“检查错别字”等等。
• 陷阱提醒：别替孩子全部分解好，让他自己参与进来，这样他才更有主人翁意识。如果孩子想不到，可以问问他：“完成这篇作文，你觉得第一步该做什么？然后呢？”
• 说话模板：“宝贝，咱们今天要把这个数学练习册做完，怎么样？咱们先从第一页的1到5题开始，做完咱们就休息五分钟，好不好？”
• 强调细节：完成一个小步骤后，可以引导孩子在任务清单上打个勾，或者画个小红花，这种视觉化的进程会给孩子带来满足感。

• 打造专注“堡垒”
• 和孩子一起商量，定一个“无干扰时段”，比如写作业的时候，手机就放远一点，电视关掉。
• 整理孩子的书桌，把不相关的物品都收起来，只留下学习必需品。
• 陷阱提醒：别要求太死板，一开始可以允许孩子听一些轻柔的纯音乐，或者有短暂的休息时间。完全剥夺娱乐，孩子更容易产生抵触情绪。
• 说话模板：“宝宝，现在是咱们的‘专注时间’，爸爸妈妈也会把手机放到一边，咱们一起安安静静地看书，好吗？”
• 小工具：可以使用“番茄工作法”的计时器，比如学习25分钟，休息5分钟，让孩子知道什么时候可以放松，什么时候需要坚持。

• 让进步看得见
• 当孩子完成了计划中的一个小步骤，立刻给予肯定：“哇，你这么快就把数学选择题做完了，真棒！”
• 不仅要肯定结果，也要肯定过程：“你这次写作文，比上次更认真了，连错别字都少了很多。”
• 陷阱提醒：不要用“你看看别人家的孩子”这种话来打击孩子，也不要只看到“没完成”的部分，忽略了孩子已经付出的努力。
• 说话模板：“上次你写作业花了两个小时，这次只用了一个半小时，进步很大呀！妈妈为你感到骄傲！”
• 强调细节：在孩子取得进步时，可以和他一起回顾一下之前遇到的困难，让他体会到克服困难的成就感。

情境小剧场

一天晚上，小明坐在书桌前，面对着一堆数学练习题，唉声叹气，时不时看看窗外，手里还拿着橡皮擦一下一下地敲着桌面。

妈妈走过来，看到小明这个样子，没有直接催促，而是温和地问：
“小明，怎么了？看着有点不开心呀。”

小明嘟着嘴说：
“这题太多了，我不知道从哪儿下手，感觉做不完。”

妈妈点点头，走到书桌边，拿起练习册：
“我看到你已经做了好几道题了，而且看起来都很认真。咱们今天不是说好了，要把这五页数学题做完吗？”

小明更丧气了：
“可是，后面还有好多呢！”

妈妈指着练习册的一角，语气轻松地说：
“你看，咱们已经完成了第一页的这些题目，对不对？咱们先把剩下的3页，分成几个小目标。比如说，咱们先做完这10道选择题，做完这10道，我们就休息一下，喝点水，怎么样？”

小明犹豫了一下，点点头：
“好吧。”

妈妈在一旁看着小明开始做选择题，当他写完第10道时，立刻笑着说：
“太棒了！小明，你真厉害，这么快就完成了第一个小目标！你看，你比刚才有信心多了吧？”

小明脸上露出了点笑容，拿起笔继续做下一部分。妈妈没有打扰他，只是在他完成下一阶段任务时，再次给予了肯定：“宝贝，你现在写完这几道应用题了，速度越来越快了！”

到了快九点，小明虽然还有几道题没写完，但已经完成了大部分，并且心情明显比一开始好了很多。

妈妈看了看表，对小明说：
“小明，今天你很努力，虽然还有几道题没做完，但你已经完成了大部分，而且做得很认真。咱们先把今天计划的完成的部分好好检查一下，明天早上再把剩下的几道做完，好不好？你今天完成的部分，妈妈觉得你做得非常好！”

小明开心地笑了，重重地点了点头。

思考题

您认为在帮助孩子提升执行力的过程中，家长自身的心态和行为模式会起到怎样的影响？