别让夸奖变打击：激发孩子自信心的秘诀

导语

你有没有发现，明明是真心实意地夸孩子，怎么孩子听完反而更没劲了，甚至还觉得有点小压力？看着孩子努力想做好，结果却一团糟，你又该怎么开口？我们总想用夸奖来鼓励孩子，可有时候，这“鼓励”却像是一把钝刀子，悄悄地磨损着孩子的自信心。

课程目标

今天，我们要一起解锁的是，如何让我们的“夸奖”真正变成滋养孩子自信的阳光雨露，而不是让他们背负沉重包袱的枷锁。我们将深入探究，为什么那些我们觉得好听的话，有时反而会让孩子在“做得好”和“做得不好”之间摇摆，最终不敢轻易尝试。目标是让你学会一套真正能触动孩子内心、激发他们内在动力的夸奖方法，让他们知道，他们的价值，从来不取决于某一次的成功，而是他们本身。

概念解读

我们常说的“内在动机”和“外在动机”，就像是孩子做事的“油箱”。

外在动机，就像是加汽油。孩子因为得到了你的夸奖、奖励，或者害怕你的批评，才去做某件事。这就像是汽车只有在加油的时候才能跑。

内在动机，就像是汽车自带的“能量棒”或者说“引擎”。孩子是因为这件事本身有趣、有意义，或者能满足他们的好奇心、创造力，所以才去做。这就像是汽车自己就能产生动力，跑起来更持久、更有劲。

我们希望孩子拥有的是强大的内在动机，让他们因为热爱而学习，因为好奇而探索。而过度依赖外在的夸奖，就像是只给汽车加汽油，一旦没油了，或者油不够，孩子就没法继续往前走了。

行动原则

要让夸奖真正起到“加油”作用，而不是“加压”，记住这“三字诀”：“具体”、“过程”、“尝试”。

• 具体：夸奖要像给孩子看一张照片，而不是说“你看起来不错”。要精准地指出好在哪里。
• 这能让孩子明白，你看到了TA的努力和闪光点，而不是笼统的“你真棒”，这让他们更容易复制成功的经验。

• 过程：比起“你真聪明”，更要关注孩子“怎么做到的”。表扬TA的努力、坚持和解决问题的思路。
• 这能让孩子明白，能力是可以通过努力获得的，而不是天生的，从而更不怕挑战，更愿意付出努力。

• 尝试：当孩子想要做一件新事情，别急着说“你肯定做不好”或者“别去做了，会弄乱”。要鼓励TA去试试看，哪怕结果不完美。
• 这能让孩子知道，犯错是学习的一部分，重要的是敢于迈出第一步，这能极大地增强他们的勇气和独立性。

方法与步骤

现在，我们把这“三字诀”拆解成具体招数，让你的夸奖落地生根。

• 一、让夸奖“说得清”：具体描述细节点
• 怎么做：别只说“你真棒”，要像侦探一样，发现亮点。比如，孩子搭了一个乐高城堡，你可以说：“哇，你把这个角楼做得好稳固，你看，这里用了交叉的连接方式，很巧妙！”
• 例子：
• 孩子画了一幅画：“这个小鸟的颜色搭配得真好看，特别是这个翅膀上的渐变色，你一定花了很多心思！”
• 孩子帮忙收拾玩具：“你把积木分类放得好整齐，特别是把小零件都装在小盒子里，找起来真方便。”
• 孩子自己穿好衣服：“你看，你把扣子都扣好了，领子也整理得很服帖，自己穿衣服进步好大！”
• 常见误区：一味地说“你真棒”、“好聪明”。
• 陷阱提醒：如果孩子问：“哪里棒？”你回答不上来，说明你的夸奖不够具体，孩子也不会知道具体好在哪里。
• 说话模板：“我看到你……（具体行为），我觉得……（你的感受），特别是……（细节亮点）。”

• 二、让夸奖“点燃火”：肯定努力和过程
• 怎么做：把焦点放在孩子的付出和解决问题的过程上，而不是TA的天赋。
• 例子：
• 孩子考试没考好，但认真复习了：“我知道你这次考试前花了很多时间复习，特别是那些难的数学题，你反复演算了好几遍，这种坚持的精神真的很棒！”
• 孩子第一次尝试做饭，虽然有点手忙脚乱：“你看，你跟着菜谱一步一步来，虽然盐放多了点，但是你认真看步骤，并且自己摸索着调整，这种认真劲儿很可贵。”
• 孩子学骑自行车摔倒了：“宝贝，你摔倒了，但是你很快又爬起来继续骑，没有放弃，这种勇敢尝试的态度才是最棒的！”
• 常见误区：孩子进步了一点点，就说“你真是个小天才！”
• 陷阱提醒：过度强调天赋，会让孩子害怕失败，因为失败意味着“我不聪明”。
• 说话模板：“我看到你为了……（目标），付出了……（努力），虽然遇到……（困难），但你……（行动），这种……（品质）非常棒。”

• 三、让夸奖“插上翅膀”：鼓励尝试和包容错误
• 怎么做：当孩子想尝试新事物，或者在做之前表现出犹豫时，给予支持和鼓励，允许TA犯错。
• 例子：
• 孩子想帮你洗碗，但你担心弄得到处都是：“没关系，你来试试看，我们一起洗。如果你不小心打碎了碗，也不要紧，我们可以一起想办法，最重要的是你愿意帮忙。”
• 孩子想自己搭配衣服，虽然风格奇特：“哇，你今天这个搭配好有创意啊！虽然妈妈不太习惯，但是你很有自己的想法，下次我们可以一起去逛逛，看看还有没有更有趣的搭配。”
• 孩子在玩一个新玩具，但操作不熟练：“这个玩具看起来有点复杂，你先慢慢研究，找不到说明书的话，我们也可以一起看看。就算一开始玩不好，也没关系，玩玩具就是图个开心嘛。”
• 常见误区：孩子一有不确当的行为，立刻制止或批评。
• 陷阱提醒：过于担心孩子犯错，反而剥夺了他们学习和成长的机会。
• 说话模板：“你想试试看？太棒了！有什么需要我帮忙的随时说。就算做得不完美，也没关系，我们一起把它做得更好。”
• 强调细节：在鼓励孩子尝试时，可以和孩子一起设定一个“小目标”，或者“尝试一次”，这样孩子压力更小，更容易接受。

情境小剧场

场景：六岁的儿子小明，兴致勃勃地想给家里的一盆绿萝浇水。

妈妈：

（看到小明拿着水壶，准备往绿萝里倒大量的水，内心有些担心水会太多）
小明，你真想给绿萝浇水呀？

小明：

嗯！我想让它长得更高！

妈妈：

（蹲下来，和小明平视）
妈妈看到你很关心这盆绿萝，想让它长得更好，这真是个好想法。

妈妈：

（拿起旁边的喷壶，演示）
妈妈看到你拿着大水壶，想给绿萝浇水。你看，绿萝喜欢湿润，但也不能太多水，不然根会不舒服。

妈妈：

（拿起小喷壶）
妈妈平时是用这个小喷壶给它喷一点水，这样它就觉得很舒服了。你也可以试试看用这个喷壶，轻轻地给它喷几下？

小明：

（有点失望，但还是接过了喷壶）
可是，我想用那个大水壶，那样更厉害！

妈妈：

（温柔地笑了笑）
我知道你想做得更“厉害”，感觉像个大功臣是吗？

妈妈：

（拿起大水壶，倒出少量水在自己的小杯子里）
这样，我们先用这个小杯子，舀一点点水，然后轻轻地倒进去，好不好？这样既能给它喝水，又不会让它喝太多，你可以试试看，看看它喜欢这样喝水吗？

小明：

（接过小杯子，小心翼翼地舀了点水，然后倒进绿萝的土里）
好像……它喝了！

妈妈：

（微笑着看着小明）
哇！你做得真棒！你看，你用小杯子给了它刚刚好的水，它一定会很开心的。而且，你还知道要小心一点，慢慢地倒，这种认真的样子，妈妈觉得你特别能干！

妈妈：

（内心独白：刚才差点忍不住阻止他用大水壶，幸好想到要鼓励他尝试，并且把“干预”变成了“示范”。这样他既尝试了，也学到了正确的方法。）

妈妈：

（继续和小明一起，用小杯子给绿萝浇了两次水）
好了，绿萝喝饱水了，它一定会长得更绿更壮的！

思考题

下次当你夸奖孩子时，试着问问自己：我的夸奖是让他们觉得“我做得好”而开心，还是让他们觉得“我必须一直做得好”而紧张？