告别“白眼狼”：培养孩子感恩之心的秘诀

导语

“我辛辛苦苦养大的孩子，怎么就这么不懂事！”“我为他付出这么多，他却觉得理所当然，一点感恩的心都没有！” 这种心痛和无奈，是不是听着就觉得特别熟悉？感觉自己的付出，在孩子那里就像石沉大海，激不起一点水花。

课程目标

今天咱们就来聊聊，怎么才能让孩子的心里，种下感恩的种子，长出懂事的芽。这不光是让孩子“谢谢”两个字说得顺溜，更是要让他们真正理解，别人对自己的好，是多么不容易，从而学会珍惜，学会付出。说白了，就是要帮孩子打通“同理心”这条关键的任督二脉，让他们的心，变得柔软而有温度。

概念解读

咱们今天说的“同理心”，听着好像挺高大上的，但其实特别好理解。你可以把它想象成给孩子配了一副“心灵眼镜”。戴上这副眼镜，孩子就能“看见”别人心里在想什么、感觉怎么样。就像你看一部电影，不光看热闹，还能代入角色，跟着他开心、跟着他难过。同理心，就是让孩子拥有这种“换位思考”的能力，站在别人的角度，去感受和理解。

行动原则

要让孩子拥有同理心，记住这三板斧，你就成功了一大半：

• “看见”情绪：这是基础中的基础。孩子得先知道“情绪”这东西是啥，并且能识别出来。
• 为什么重要：如果连“喜怒哀乐”都分不清，怎么可能理解别人？就像你连字母都不认识，怎么读懂一本小说？所以，看见情绪，是理解他人的第一步。
• “体验”付出：光说不练假把式。孩子得自己“动起来”，才能体会到付出的意义。
• 为什么重要：很多时候，我们觉得孩子不懂事，是因为他没“感受”过。我们替孩子挡了太多风雨，他哪知道风雨是啥滋味？让他自己去经历，去付出，才能真正懂得“来之不易”。
• “模仿”榜样：孩子是天生的模仿家。你做的，他都看在眼里。
• 为什么重要：你天天跟孩子讲“做个好人”，自己却从来不帮邻居，不给长辈让座，孩子心里会怎么想？他会觉得，说一套，做一套。最好的教育，就是你本身成为孩子想成为的那个“好人”。

方法与步骤

好，理论说完了，咱们就来点实操的。这三板斧怎么用，我给你掰开了揉碎了说：

• “看见”情绪
• 方法一：情绪词汇大富翁
• 平时多跟孩子聊聊各种各样的情绪词汇，不只是“开心”、“难过”，还有“失望”、“沮丧”、“兴奋”、“生气”、“委屈”等等。
• 说话模板：“宝贝，你看动画片里的小狗狗，它好像有点（委屈/害怕/开心）哦，你觉得它为什么会有这种感觉呀？”
• 陷阱提醒：别只盯着孩子的情绪，也要引导他去“读懂”别人的情绪。孩子玩玩具抢了别人的，你不能只说“你不可以抢”，要说“你抢了玩具，小明很难过，因为他还没玩够。”
• 方法二：情绪识别小游戏
• 找一些表情卡片，或者一起看照片、看视频，让孩子猜猜里面的人是什么心情。
• 多样化场景：可以结合生活中的具体事情，比如“妈妈今天做了你最爱吃的红烧肉，你吃的时候是什么感觉呀？”“爷爷帮你辅导作业，他生气地把笔摔地上了，你猜爷爷为什么生气？”
• 强调细节：鼓励孩子不仅要说出情绪，还要说出“为什么”。“他为什么会开心呢？是因为得到了大家的表扬。”“他为什么会难过呢？是因为没能达成目标。”

• “体验”付出
• 方法一：家务小能手养成记
• 让孩子参与到家庭事务中来，哪怕是很小的任务，比如收拾自己的玩具、给植物浇水、帮着摆放碗筷。
• 说话模板：“宝贝，你今天帮妈妈把碗筷摆得这么整齐，妈妈感觉特别轻松，谢谢你！”
• 多样化场景：
• “宝贝，你看爷爷奶奶年纪大了，我们一起帮他们捶捶腿，好不好？让他们也感受一下我们的关心。”
• “小区里有个流浪猫，它看起来好饿，我们一起去给它带点吃的，好吗？让它也能感受到温暖。”
• 陷阱提醒：别因为孩子做得不够完美就批评，或者直接帮他做。要鼓励他的参与，即使做得不好，也要肯定他的努力。
• 方法二：小小的“心意”传递
• 引导孩子为家人或朋友制作一些小礼物，或者写一张卡片。
• 多样化场景：
• “爸爸生日快到了，我们一起画一张生日贺卡送给他，好不好？写上你对爸爸的祝福。”
• “你的好朋友生病了，我们一起录个小视频，告诉他‘早日康复’，让他知道有人在关心他。”
• 小工具：可以准备一些彩色的纸、画笔、贴纸，让孩子更有创作的欲望。

• “模仿”榜样
• 方法一：你的“利他”行为，孩子都看得到
• 在孩子面前，主动帮助别人，比如帮邻居拿东西，给老人让座，或者在公共场合捡起垃圾。
• 说话模板（和孩子一起做的时候）：“宝贝，你看，我们帮这位阿姨拿东西，她谢谢我们了，我们是不是也觉得心里暖暖的？”
• 陷阱提醒：别在孩子面前抱怨帮助别人有多麻烦，多辛苦。要传递出“乐于助人”的快乐感。
• 方法二：与孩子一起“感恩”
• 经常和孩子一起谈论“感恩”这件事，比如感谢家人为自己做的事，感谢老师的教导，感谢朋友的陪伴。
• 说话模板：“宝贝，今天妈妈给你做了你最爱吃的饼干，妈妈也很开心，因为看到你吃到好吃的，妈妈就觉得自己的辛苦是值得的。你有没有什么想感谢妈妈的呀？”
• 多样化场景：吃饭时，可以轮流说一件今天值得感恩的事。

情境小剧场

小雨，一个活泼可爱的五岁小男孩，最近迷上了恐龙模型，每天都要玩半天。这天，妈妈带着他在公园玩，遇到小区的另一个小朋友，小明。小明手里拿着一个他特别喜欢的蓝色恐龙，小雨看见了，立刻冲过去，一把抢了过来。

小明：这是我的！还给我！
小雨：我要玩！我还没玩够！
小明（眼泪汪汪）：你抢我的！我还没玩呢！
妈妈（走过来，蹲下身，语气温和）：小雨，你先把恐龙还给小明，好不好？
小雨（不情愿地）：为什么呀？
妈妈：你看小明现在是什么表情？
小雨（瞥了一眼小明，嘟囔着）：好像要哭了。
妈妈：嗯，他哭了，说明他现在很（难过/伤心）。因为他还没玩够，就被你抢走了。
妈妈（转向小明，对小明说）：小明别哭，我们先把恐龙还给小雨，等小雨玩完了，再还给你，好不好？
小明（看着妈妈，犹豫了一下，点了点头）。
妈妈（又看向小雨）：你看，小明把恐龙给你玩了，他是什么心情呀？
小雨：他……他好像也不太开心。
妈妈：对，他把心爱的玩具给你玩，他现在心里可能有点（舍不得/担心）你弄坏。你玩一会儿，等下就把它还给小明，好不好？就像你玩你的恐龙，也不希望别人随便抢走一样。
小雨（沉默了一会儿，看着小明红红的眼眶，慢慢地把恐龙递了过去）：给你。
小明（接过恐龙，破涕为笑）：谢谢你，小雨！
妈妈（摸摸小雨的头）：小雨真棒！你把恐龙还给小明，小明很高兴，你是不是也觉得很高兴呀？
小雨（点了点头）：嗯，他笑了，我也开心了。
妈妈：你看，分享玩具，让别人开心，我们也会开心，这就是一种（付出/分享）的快乐。下次你想玩别人的玩具，可以先问问人家，好不好？
小雨：嗯，我知道了。

妈妈在这个过程中，首先引导小雨“看见”了小明的负面情绪，并帮助他理解了情绪产生的原因。接着，通过“换位思考”，让小雨体会到“被抢”的感受，再通过“归还”的行为，让小雨感受到“分享”带来的积极反馈——小明的笑容和自己的快乐。这几个步骤，就像给小雨的心灵“上了一课”。

思考题

在日常生活中，你有没有因为孩子不“感恩”而感到失望？下次再遇到类似情况，你会怎么运用今天学到的“看见情绪”、“体验付出”、“模仿榜样”这三板斧，去引导孩子呢？