告别“以己度人”：培养孩子换位思考能力

导语

你是不是也常常被孩子一句“我觉得很正常啊！”弄得哭笑不得？看着孩子因为不理解别人而吃亏、起冲突，心里那个急啊！感觉自己掏心掏肺地讲道理，孩子就是听不进去，好像活在自己的世界里。

课程目标

今天我们就来聊聊，怎么帮孩子打破“以己度人”这堵墙，让他们学会站在别人的鞋子里走一走，理解别人的想法和感受，变得更懂事，也更受欢迎。这不光是教孩子“情商”，更是给他们一套行走江湖的“社交指南”，让他们的人生路更顺畅。

概念解读

咱们先来认识一个有点拗口但超好用的概念：“以己度人”。简单说，就是咱们孩子（甚至大人！）常常觉得，别人跟我想法一样，行为也应该一样。就像咱们小时候玩过家家，觉得所有人都喜欢吃糖，就没想过有人可能不喜欢。这是一种思维的“默认设置”，总觉得自己的世界就是全世界。

另一个要说的，是“损失厌恶”。这个听起来更专业了，但咱们这么想：你手里有个苹果，我拿走它，你可能觉得“哎呀，我损失了一个苹果”。但如果我给你两个苹果，然后又拿走一个，你可能觉得“哇！我赚了一个！”但心里那种“损失”的感觉，其实比“获得”的快乐来得更猛烈。孩子在做决定时，这种“怕失去”的心情，比“想要得到”的更影响他们。

还有一个叫“错误共识效应”。这有点像“以己度人”的升级版，就是我们不仅觉得别人跟我想法一样，还觉得“大多数人”都跟我想法一样。就像你喜欢吃草莓冰淇淋，就觉得全世界的人都爱死草莓冰淇淋了，没人会喜欢香草味。

行动原则

要帮孩子打破“以己度人”，咱们有几个“锦囊妙计”：

• “换位思考”四部曲：这是咱们的核心操作。第一步是“看见不同”，让孩子知道人跟人就是不一样。第二步是“猜猜感受”，引导孩子去猜别人心里是怎么想的。第三步是“换位体验”，让孩子模仿或想象别人的处境。最后一步是“表达理解”，鼓励孩子把这份理解说出来。
• “损失规避”的运用： 咱们要让孩子明白，有时候别人不这么做，不是傻，而是为了避免“不好的结果”。比如，别人不抢玩具，可能是怕被妈妈批评。
• “打破共识”的鼓励： 鼓励孩子去发现和接纳“不一样”，让他们的世界观更开阔。
• “倾听与表达”的土壤： 咱们家里要成为一个安全区，让孩子敢说，也愿意听。

方法与步骤

咱们把这些原则，变成实操的“工具箱”。

• 练习“换位思考”四部曲
• 看见不同：
• 比如，看到孩子因为别人不分享玩具而生气，可以温和地说：“宝宝，你看，乐乐今天可能不想分享这个玩具，就像你有时候也不想把最喜欢的恐龙借给别人一样，对不对？”
• 陷阱提醒：不要说“你怎么这么小气！”这种指责的话，而是要带着孩子去观察和理解。
• 小工具：准备一些不同表情的卡片，让孩子指认“这是开心，这是生气”。
• 猜猜感受：
• 读绘本的时候，可以指着人物的表情问：“你看小兔子哭得这么伤心，他可能遇到了什么事？他现在心里是什么感觉？”
• 说话模板：“如果我是小明，我看到他这样做，我可能会觉得（伤心/害怕/高兴）。”
• 强调细节：鼓励孩子用身体语言来模仿，比如“他是不是有点紧张，不敢看人？”
• 换位体验：
• 和孩子玩角色扮演，一人饰两角。让孩子扮演一个因为迟到被老师批评的小朋友，然后换过来，你扮演孩子，让他来安慰你。
• 陷阱提醒：别强迫孩子扮演，要用游戏化的方式引导。
• 小工具：准备一些简单的道具，比如帽子、围巾，让孩子“变身”。
• 表达理解：
• 当孩子理解了别人的感受后，鼓励他说出来：“宝宝，你觉得小明现在怎么样？你可以跟他说些什么让他开心一点吗？”
• 说话模板：“我知道你可能因为（某个原因）感到（某种情绪），我理解。”
• 强调细节：当孩子成功表达出理解时，要及时给予肯定和鼓励。

• 运用“损失规避”
• 跟孩子解释为什么别人会“小心翼翼”。比如，孩子看到别的小朋友不敢爬高高的滑梯，可以说：“你看，那个小朋友可能怕从上面掉下来会摔疼，所以他不敢爬。他不想‘损失’到自己受伤，对不对？”
• 陷阱提醒：不要把“怕”和“胆小”划等号，而是要理解为一种“风险规避”。
• 小工具：画一个简单的“风险”和“安全”的图，让孩子来区分。

• 鼓励“打破共识”
• 当孩子坚持自己的想法时，可以引导：“嗯，你觉得这样做很棒，那有没有可能，别人有别的想法呢？比如，妈妈觉得这样更方便，你觉得呢？”
• 说话模板：“哇，你发现了这个方法，真棒！有没有可能还有其他方法可以试试看？”
• 强调细节：多问开放性问题，而不是直接给答案。

• 营造“倾听与表达”的土壤
• 每天在家花点时间，让每个家庭成员轮流说一件开心的事或遇到的烦恼，其他人都认真听，不打断。
• 陷阱提醒：当孩子表达时，手机放一边，眼神交流，表示你在认真听。
• 小工具：可以设置一个“分享时间”，比如每晚睡前。
• 说话模板：“妈妈在听，你说。” “嗯，我明白了，你的意思是……”

情境小剧场

小区里，小明和小红一起玩积木。小明搭了一个很高的塔，小红想上去搭一块，但小明不让。

小红：“小明，我能上去加一块积木吗？”
小明：“不行！这是我的塔！你别碰！”
小红：“可是我想和你一起搭高点呀。”
小明：“不行就是不行！你别碰我的积木！”

小红委屈地哭了，坐在一边。妈妈看到这一幕，走过来。

妈妈（温和地）：小红，你怎么哭了呀？
小红（抽泣）：小明不让我搭他的积木，他说不行。
妈妈：嗯，妈妈看到你很想搭，但是小明说不行，对吗？（看向小明）小明，你为什么不让小红搭呢？
小明（有点不耐烦）：我自己的塔！她要是碰到了，万一倒了怎么办？我辛辛苦苦搭的就没了！
妈妈（转向小红，语气很理解）：哦，小明担心他搭好的塔会倒，所以不想让别人碰，对吗？（小明默默点头）小红，你当时是不是也想帮小明把塔搭得更高？
小红（点头）：嗯，我想一起搭。
妈妈：妈妈知道你很想和小明一起玩，也想帮他。但是小明现在很担心他的塔会倒，所以他有点紧张。你觉得，如果这时候他看见有人来碰他的塔，他会是什么感觉？
小红：他可能会有点生气，怕塔倒。
妈妈：对。那咱们想想，有没有什么办法，既能让小明放心，你又能参与进来呢？比如，妈妈看到你刚才在旁边也搭了一个小房子，你可以把你的小房子放到小明的塔旁边，然后跟小明说：“小明，你看，我搭了一个小房子，在你旁边，这样我的积木就不会碰到你的塔了。”你觉得这样好吗？
小红：嗯……可以！
妈妈：小明，你觉得呢？你看到小红搭了小房子在你旁边，你的塔是不是就更安全了，而且旁边还有个小伙伴一起玩？
小明（犹豫了一下）：嗯……好吧。

妈妈看到小红跑去搬自己的积木，小心翼翼地放在小明塔的旁边。小明也看着，没有阻止。

妈妈（内心独白）：看，孩子不是不愿意理解，只是需要我们一步步引导，告诉他们怎么“看见”和“表达”。

思考题

在日常生活中，你有没有观察到孩子“以己度人”的表现？你是怎么引导的？如果没做到，下次你会尝试用今天学到的哪个方法？