释放孩子内在力量：特殊儿童心理疗愈实操指南

导语

孩子不愿意说话，总是憋着一股劲儿，然后突然爆发？或者总是躲在角落里，不敢跟人打招呼？看着孩子这样，我们做父母的心里别提多堵得慌了，总觉得是不是自己哪里没做好，孩子才这样。

课程目标

今天咱们就来聊聊，怎么能让这些“不爱说话”或者“情绪有点儿大”的孩子，能够慢慢打开心扉，把心里那些说不出来的话、藏起来的情绪，给“挖”出来，让他们自己能找到释放的出口，变得更自信、更快乐。这就像给孩子的心灵开个小窗户，让他们能透透气，也能让阳光照进来。

概念解读

咱们说的“内在力量”，其实就像孩子心里住着一个小小的艺术家、探险家，还有个小小的哲学家。他们天生就想画画、想探索、想知道为什么。有时候，因为一些事情，这些小种子就被埋起来了，但它们还在那儿，只是需要我们去呵护，去发掘。

行动原则

咱们记住这三个“小锦囊”，就能让孩子慢慢愿意表达了：

• 看见孩子：这是最重要的第一步。别老想着“我希望孩子怎么样”，而是先去看看“我的孩子现在怎么样”。就像你走进一个新房间，总得先看看家具摆在哪儿，地板是什么颜色的，对吧？看见孩子的状态，才能知道从哪儿下手。
• 陪伴就好：很多时候，我们太急于“解决”问题，反而会让孩子更紧张。其实，很多时候，我们只需要静静地陪在旁边，让他们知道“你不是一个人在面对”。这比你滔滔不绝地讲道理管用多了。
• 玩出来：大人觉得“表达”是件大事，孩子可不这么想。他们觉得“玩”才是正经事。所以，咱们要做的，就是把“表达”这件事，变成一场好玩的游戏。

方法与步骤

现在，咱们就把这三个原则，变成具体能做的事情：

• 自由绘画：让色彩替孩子说话
• 给孩子一张大大的纸，还有各种颜色的画笔、蜡笔，让他们随便画。不用管画得像不像，不用问“你画的是什么”。就让他们尽情地涂抹，把心里的感觉“泼”出来。
• 陷阱提醒：千万别说“画得真好，这是什么呀？”或者“你怎么画成这样？”这会让他们觉得不被理解，下次就不敢画了。
• 说话模板：你可以说：“哇，好多颜色呀！我看到红色，它好像很热情。你画的时候，是什么感觉呢？”（注意，不是追问“是什么”，而是描述你看到的，然后问“感觉”）
• 强调细节：画完后，你可以和他一起坐在旁边，不用说话，就静静地陪着。或者你可以给自己也画一张，孩子会好奇的。

• 故事接龙：用想象力填满空白
• 咱们可以一起编故事。你开头说一句，让孩子接下一句。比如，“从前，有一只小兔子，它在森林里散步，突然，它发现了一个闪闪发光的东西。”然后让孩子接。
• 陷阱提醒：孩子接不上来的时候，别催促。你可以换个方式，比如：“嗯，它发现了一个闪闪发光的东西，可能是个宝石，也可能是…一个巧克力蛋糕？”给孩子一点提示。
• 小工具：准备一些小卡片，上面画着不同的东西（比如一朵花，一本书，一只小鸟），让孩子抽一张，然后把这张卡片放到故事里。
• 说话模板：当孩子犹豫时，你可以说：“没关系，想到什么就说什么，就像在玩积木一样，一块一块搭起来。”
• 强调细节：认真听孩子说的每一句话，即使听起来很奇怪，也要回应。比如，孩子说“然后它飞到月亮上去了”，你可以说：“哇，飞到月亮上去了！月亮上是什么样子的呢？”

• 情绪“小怪兽”：把情绪变成看得见摸得着的东西
• 和孩子一起用橡皮泥或者彩泥，捏出“情绪小怪兽”。比如，生气的时候，可以捏一个浑身是刺的红色怪兽；难过的时候，可以捏一个眼泪汪汪的蓝色怪兽。
• 陷阱提醒：别说“你别生气了！”或者“你怎么这么爱哭！”这就像在说“你这个怪兽，赶紧消失！”孩子会觉得自己的情绪是错的。
• 小工具：准备不同颜色的彩泥，可以准备一些小眼睛、小翅膀，让孩子装饰他们的“情绪怪兽”。
• 说话模板：当孩子捏了一个“生气怪兽”时，你可以说：“哦，你看，这个怪兽看起来有点儿生气。它为什么生气呀？是不是被什么事情惹到了？”
• 强调细节：捏完怪兽后，可以和孩子一起玩这个怪兽，比如让它出来“散散步”，或者给它一朵花安慰一下，让孩子感受到，即使有“坏情绪”，也可以被温柔对待。

• “我的小小日记本”：记录生活中的点滴美好
• 准备一个漂亮的小本子，让孩子每天画一幅画或者写一句话，记录当天发生的一件让他们开心或者印象深刻的事情。
• 陷阱提醒：如果孩子今天什么都不想写，或者觉得“今天没什么特别的”，别强迫。你可以说：“没关系，今天就让它放个假吧。也许明天会有什么有趣的事情发生呢！”
• 小工具：可以准备一些可爱的贴纸，让孩子在日记本上装饰。
• 说话模板：你可以问：“今天有什么让你觉得‘哇！’的事情吗？”或者“今天有没有什么让你觉得暖暖的？”
• 强调细节：偶尔翻翻孩子的日记，用轻松的语气和孩子聊聊里面的内容，比如：“你看，你画的这个小狗，当时是不是特别可爱呀？”

情境小剧场

场景： 妈妈发现5岁的儿子小宇，最近总是把玩具藏起来，也不愿意和小朋友一起玩，问他原因，就低着头不说话。

妈妈：小宇，今天我们去公园好不好？
小宇：(低着头，玩弄手指)
妈妈：公园里有很多小朋友，我们可以一起玩滑梯。
小宇：(依旧不说话，声音很小) 不去。
妈妈：(心里有点着急，但想起今天学的，深吸一口气) 好的，那我们就在家玩。对了，我们今天来玩一个“情绪彩泥”怎么样？我先捏一个“开心小熊”。
(妈妈拿起一团黄色的彩泥，捏了一个圆圆的、带着微笑的小熊)
妈妈：你看，这个是开心小熊，它今天心情好好。小宇，你想捏一个什么样子的怪兽或者小动物呢？
小宇：(犹豫了一下，拿起一团红色的彩泥)
妈妈：(静静地看着，不催促)
小宇：(用力捏着彩泥，捏成了一个浑身带刺的红色球)
妈妈：哇，这个红色的球，它看起来好像有点儿生气。它为什么生气呀？是不是今天在幼儿园，有小朋友抢了你的玩具？
小宇：(小声嘟囔) 他抢了我的车。
妈妈：哦，原来是因为玩具被抢了，所以你有点生气。妈妈理解，自己的东西被抢了，心里会不舒服。这个红色的球，它现在想做点什么呢？想让抢玩具的小朋友还回来吗？还是想找个地方自己玩一会儿？
小宇：(把红色的球放在桌子一角，又拿起一团蓝色的彩泥，慢慢捏成了一个小小的、看起来有点委屈的蓝色小人)
妈妈：你又捏了一个蓝色的，它看起来好像有点难过。是因为玩具被抢了，觉得很委屈吗？
小宇：(点了点头，把蓝色的蓝色小人放到了红色球的旁边)
妈妈：(轻声说) 没关系，我们把这些“情绪怪兽”都放在这里，它们现在就在这里陪着你。你今天不开心，妈妈知道。等你想好了，想玩了，我们再一起玩。妈妈在这儿陪着你。
(妈妈默默地坐在小宇旁边，没有说话，只是陪着他，静静地看着他继续用彩泥摆放着他的“情绪怪兽”。过了一会儿，小宇自己拿起一块绿色的彩泥，捏了一个小小的、伸着手的“和好小兔子”。)

思考题

在你和孩子相处的过程中，有没有哪些“不说话”的时刻，让你觉得孩子其实是有话想说，只是不知道怎么表达？你当时是怎么做的？如果重来一次，你会用今天学到的什么方法去尝试呢？