停止责骂，用爱唤醒孩子：一周表扬式育儿法

导语

是不是经常觉得，无论自己怎么努力，孩子好像总有那么多让你抓狂的地方？早上起床磨磨蹭蹭，叫了三遍才慢吞吞挪动，吃饭也像是在打仗，要么吃得太慢，要么就是到处弄得到处都是。好不容易穿好衣服，又发现衣服穿反了，或者鞋子左右不分。你说他吧，他还一脸无辜，或者干脆和你对着干，小嘴一撅，“我不管！”。这种时候，是不是心里那个火苗“噌”一下就上来了，感觉怎么说都不听，怎么做都不对，特别想吼两嗓子？

课程目标

今天咱们就来聊聊，怎么把那些让人头疼的“问题孩子”，变成人人夸的“小天使”。不是魔法，也不是让你变成超人，而是换个角度，用一种特别有力量但又特别温柔的方式，来“唤醒”孩子身上那些闪闪发光的地方。我们要学会的，是如何从“停止责骂”的循环里走出来，进入“发现优点”的新轨道，让“表扬”成为我们育儿的秘密武器，最终实现亲子关系的和好如初，以及孩子自信快乐的成长。这不仅仅是技巧，更是我们作为父母，如何调整心态，看到孩子全部的可能。

概念解读

咱们今天说的“表扬式育儿”，可不是那种空洞的“你真棒！”。它背后其实有个小秘密，叫做“皮格马利翁效应”。听起来有点儿高大上，但其实特好理解。就好比你养花，如果你总是觉得这盆花长不好，经常浇水浇得稀稀拉拉，或者总想着怎么修枝剪叶把它“改好”，那这盆花很可能就真的长不好了。但如果你换个思路，每天跟它说“你长得真好看”，给它充足的阳光和水分，时不时还夸夸它新长出来的叶子，你会发现，这盆花是不是真的会开得更旺盛、更漂亮？孩子也是一样，你越是看到、肯定、放大他身上的优点，他就会越愿意往那个方向去发展，就像被阳光照耀一样，自然就“开花了”。所以，我们要做的，就是成为孩子身上的“阳光”和“肥料”，而不是“阴影”和“杂草”。

行动原则

要做好“表扬式育儿”，记住这三个“心法”：

• 看见，而不是评价： 很多时候，我们习惯性地说“你真乖”“你真棒”，这属于评价。我们更要学会的是“看见”具体行为。比如，孩子自己把玩具收拾好了，我们不说“你真棒”，而是说“我看到你把积木都放回盒子里了，真整齐！”。看见，是描述事实，不带主观好恶，让孩子知道，你关注的是他的行动本身，而不是你对这个行动的“打分”。
• 聚焦，而不是放大： 孩子犯错是正常的，我们不能因为一点点不完美就全盘否定。我们要做的，是把注意力“聚焦”在孩子做得好的地方，哪怕只是一点点。比如，孩子今天虽然还是磨蹭，但比昨天早起了五分钟，我们就应该抓住这五分钟，给予肯定。这就像是在一张白纸上找亮点，不是说纸上只有亮点，而是我们选择把光打在亮点上，让它更亮。
• 连接，而不是说教： 表扬的目的是为了和孩子建立更深的连接，而不是完成一个“任务”。当孩子因为你的表扬而感到快乐和被认可时，你们之间的关系自然就更亲近了。所以，表扬的时候，语气、表情、眼神都要到位，让孩子感受到这份爱和真诚。别板着脸说“你做得很对”，而是带着笑意，看着他的眼睛说“妈妈看到你努力的样子，真开心！”

方法与步骤

把这三个心法具体化，我们可以从这几个方面入手：

• 早间“唤醒”式问候
• 当孩子醒来时，用温柔的声音和充满爱意的笑容迎接他。
• 说话模板：“早上好呀，我的宝贝！今天又是充满活力的一天呢！”或者“哇，妈妈看到你舒服地醒过来了，昨晚睡得好香吧？”
• 陷阱提醒：切记不要一开口就是“快点起床！要迟到了！”这种命令式的话语，这会立刻把孩子推向对立面。
• 强调细节：可以轻轻摸摸孩子的头，或者拥抱一下，让孩子感受到被爱和安全感，这会让他更愿意配合接下来的活动。

• 细节“点亮”式表扬
• 从孩子日常的点滴小事中寻找可以表扬的亮点，比如自己穿衣服、自己刷牙、自己收拾玩具。
• 具体例子：
• 孩子自己穿衣服，即使扣子没扣好，也可以说：“哇！你看，你把自己的小衣服穿得整整齐齐的，真厉害！这里扣子没扣上没关系，我来帮你一下好不好？”
• 孩子主动帮你拿东西，哪怕只是拿个遥控器，也可以说：“谢谢你帮妈妈拿遥控器，我看到你主动帮忙的样子，特别有爱心！”
• 孩子自己收拾玩具，即使没收拾干净，也可以说：“我看到你把积木都放回盒子里了，真棒！我们再一起把角落里的车车也送回家吧！”
• 说话模板：“我看到…”、“我注意到…”、“谢谢你…”、“你这样做真…”
• 常见误区：不要只表扬结果，更要表扬过程中的努力和尝试。比如孩子画了一幅画，即使看起来不像什么，也可以说：“我看到你用了好多颜色，在画上涂涂画画，你非常有创意！”
• 小工具：可以准备一个小本子，每天记录下孩子让你觉得“值得表扬”的几件事，可以是大事，也可以是小事。到周末的时候，可以和孩子一起翻看，强化他的积极感受。

• “不完美”的“坦然接受”
• 接受孩子就是个孩子，会有缺点，会有不完美，这是成长的必经之路。
• 具体例子：
• 孩子今天写作业不小心写错了字，不要立刻批评，而是说：“嗯，这里写错了，没关系，我们一起把它改过来，下次注意一点就好。”
• 孩子在外面玩耍弄脏了衣服，不要大声呵斥，而是平静地说：“衣服弄脏了没关系，等下我们一起把它洗干净。”
• 孩子因为一些事情感到沮丧或生气，允许他表达，并理解他的情绪：“我知道你现在很难过/生气，我可以理解。你想跟我说说吗？”
• 陷阱提醒：很多家长看到孩子犯错，第一反应就是“你怎么这么笨！”“你怎么又这样！”。这种评价性的语言，只会让孩子感到羞愧和无力。
• 强调细节：当孩子犯错时，与其去纠结“为什么会这样”，不如把焦点放在“接下来我们该怎么做”。这种积极解决问题的态度，更能帮助孩子成长。

• “闪光点”的“放大镜”
• 主动去发现孩子身上的闪光点，并用“放大镜”一样的方式去肯定它们。
• 具体例子：
• 孩子今天主动分享了自己的零食给小朋友，哪怕只是一小块，也要立刻表扬：“哇！你把自己的零食分给了小明，你真是个大方又善良的孩子！妈妈为你感到骄傲！”
• 孩子因为某件事做得不够好而感到沮丧，比如比赛输了，可以说：“我知道你这次比赛输了有点难过，但是妈妈看到了你非常努力地去拼搏，你那种不放弃的精神，才是最宝贵的！”
• 孩子在某个方面表现出一点点兴趣，比如对画画有点好奇，哪怕只是涂鸦，也可以积极鼓励：“你画的这个小太阳真有活力！你想再画一个什么呢？我们一起画吧！”
• 说话模板：“我特别欣赏你…”、“你这个地方做得太棒了！”、“你身上有…的品质，真好！”
• 常见误区：不要吝啬你的赞美，很多家长怕孩子骄傲，就不敢多表扬。实际上，孩子需要的是被看见的肯定，而不是无休止的吹捧。真诚的、具体的表扬，只会增强孩子的自信心。

情境小剧场

场景： 晚上，妈妈准备哄睡，孩子却不愿意去洗澡，窝在沙发上玩玩具。

妈妈：（走到孩子身边，语气温和）宝贝，时间不早啦，我们是不是该去洗个澡，然后准备睡觉了呀？
孩子：（头也不抬，继续玩玩具）不洗！我要玩！
妈妈：（内心独白：又来了，每次到这个时候都这样，真拿他没办法。但今天我要试试新的方法，不能生气。）
妈妈：（蹲下身，平视孩子，脸上带着微笑）哦？你现在玩得多开心呀！我看到你把这个小汽车搭得这么高，真厉害！
孩子：（稍微抬头看了一眼妈妈，但还是继续玩）
妈妈：（继续说）你搭这个小汽车，用了好多力气，而且还很稳呢！我注意到你刚才把那个积木也放得特别好，一点都没掉。
孩子：（停下手里的玩具，抬起头看着妈妈）你看到啦？
妈妈：当然看到啦！你搭得真棒！而且，妈妈还注意到，你刚才玩的时候，没有把玩具弄得到处都是，自己把玩过的积木都收在玩具箱旁边了，对不对？
孩子：（有点不好意思，但语气也缓和了些）嗯…我收好了。
妈妈：（脸上笑容更浓了）哇！你真是个爱干净又懂事的好孩子！妈妈看到你这么自觉地收拾，真的很高兴！
孩子：（脸上露出一点点得意的表情）
妈妈：（趁热打铁）宝贝，你现在搭得这么好，我们去洗个澡，洗得香喷喷的，然后妈妈给你讲个你最喜欢的小熊故事，好不好？洗澡的时候，我们可以一起玩泡泡，看谁能把泡泡吹得最大！
孩子：（犹豫了一下，然后说）好…我洗澡。
妈妈：（温柔地抱了抱孩子）太棒了！妈妈就知道我的宝贝最棒了！来，我们一起去洗澡，看看今天谁能吹出最大的泡泡！

思考题

在你最近和孩子的互动中，有没有哪些瞬间，你看到了孩子身上的“闪光点”，哪怕是很微小的一个？你当时是怎么回应的？如果当时没有及时回应，现在回想起来，你会选择怎样用“表扬式育儿”的原则去与孩子重新连接？