别再打击孩子！重塑积极心态的家庭教育课

导语

孩子总是喜欢跟你抬杠？明明说了好多遍，可他就是听不进去？或者，你看着孩子畏畏缩缩，一点小事就没底气，心里是不是又疼又急？其实，很多时候，问题的根源，可能就藏在我们每天随口说出的话里。

课程目标

这篇内容就是要帮你揭开“无形伤害”的面纱，让你知道，那些看似平常的批评、抱怨，是怎么一点点侵蚀孩子自信心的。更重要的是，我们要一起找到一把解锁孩子积极心态的万能钥匙，学会怎么说，才能让孩子越听越自信，越说越有底气，最终长成一个阳光、有力量的人。

概念解读

我们常说的“言语伤害”，其实就像给孩子的心灵打上了小小的“补丁”，虽然当时看不出来，但时间久了，这些补丁会越来越多，让孩子的心灵变得伤痕累累。比如，你说孩子“笨”，这就像是在孩子心里种下了一颗“我不够好”的种子。你越说，这颗种子就长得越旺盛，最后就长成了“我就是个笨蛋”的信念。

行动原则

咱们的育儿秘籍，就浓缩成这“三句话”：“说进心里，不说伤心；倾听落地，不说道理；看见优点，不说缺点。”

• 说进心里，不说伤心：这句话的意思是，我们说话要讲究方式，让孩子感受到的是被看见、被理解，而不是被否定、被打击。要把批评变成建议，把抱怨变成鼓励，让孩子觉得你是在帮他，而不是在指责他。
• 倾听落地，不说道理：当孩子跟你说话时，放下你“为他好”的说教模式，先做一个耐心的“倾听者”。把孩子的话“听落地”，就是听进他的感受，理解他的处境，而不是急着给他讲大道理。只有先让孩子觉得被听见了，他才愿意听你后面的话。
• 看见优点，不说缺点：我们的大脑有个“缺陷侦测器”，特别容易发现问题。但育儿时，我们要主动切换成“优点发现仪”。多去捕捉孩子那些闪闪发光的小优点，并且及时用语言肯定出来。与其总是盯着孩子的缺点说，不如多说说他做得好的地方，这比什么都重要。

方法与步骤

• 把“你怎么这么笨”换成“我来帮你看看哪里卡住了”
• 孩子做数学题卡住了，你脱口而出“你怎么这么笨，这个都不会！”。
• 换成这样说：“宝贝，遇到难题了吧？没关系，我们一起来找找，看看是哪个步骤卡住了，好不好？妈妈相信你一定能找到方法的。”
• 陷阱提醒：不要在孩子情绪激动的时候强行“教”。等他稍微平静一点，再一起分析。
• 说话模板：“我看到你很努力了，我们换个角度试试看？”
• 强调细节：在说“我来帮你”的时候，身体可以稍微弯下，和孩子保持视线平齐，用一种合作的姿态。

• 把“说了多少遍了你还不懂”换成“我再说一遍，这次我们注意一下这个地方”
• 孩子又把玩具弄乱了，你忍不住吼：“说了多少遍了，你为什么总是不收拾！”
• 换成这样说：“宝贝，我们来玩个‘收拾游戏’吧！这次我们把积木放进这个盒子里，把小汽车放进那个抽屉里。我再说一遍，这次我们先把积木放好，然后是小汽车，好不好？”
• 陷阱提醒：如果孩子依然故我，不要立刻发火，可以先观察一下，是不是他还没理解规则，或者他有自己的想法。
• 小工具：“我们一起把这个事情做完，做完我们就去玩你喜欢的游戏，怎么样？”
• 强调细节：用游戏化的方式，比如“宝贝，我们比赛谁先收好，看谁收得又快又整齐！”

• 把“别哭了，这有什么好哭的”换成“你是不是因为……所以很难过？”
• 孩子因为摔了一跤，或者没得到想要的玩具而大哭。
• 换成这样说：“宝贝，你摔疼了，所以哭得这么伤心吗？还是因为没拿到那个小火车，你觉得很失望？”
• 陷阱提醒：千万不要否定孩子的感受，比如“这点小事有什么好哭的？”这会让孩子觉得自己的情绪是不被允许的。
• 说话模板：“妈妈看到了，这件事让你很不开心。”
• 强调细节：一边说，可以一边轻轻抱抱孩子，或者拍拍他的背，用肢体语言传递“我懂你”的信息。

• 把“你太棒了”变成“你这次比上次更细心了”
• 孩子画了一幅画，你只想简单一句“真棒！”
• 换成这样说：“哇，宝贝，你这幅画里的颜色搭配得好有创意，而且你看，你连小草的叶脉都画出来了，比上次画画时更细心了！”
• 陷阱提醒：表扬要具体，避免空泛的“好”、“棒”。孩子会认为“我只是做到了‘棒’，至于怎么棒，我也不知道。”
• 小工具：“我特别喜欢你这里处理得细节，能告诉我你是怎么想的吗？”
• 强调细节：鼓励孩子自己说出做得好的地方，比如“妈妈，你看我把这个小动物的眼睛画得圆圆的，很精神吧！”

• 把“你能不能向XXX学习”换成“你有什么特别的方法吗”
• 孩子做事情效率不高，你总是拿别人家的孩子来对比。
• 换成这样说：“宝贝，我看到你做手工的时候，一直在想怎么才能把这个小零件固定得更牢固。你有什么好办法吗？你觉得怎么做会更有效率？”
• 陷阱提醒：不要轻易否定孩子正在尝试的方法，即使看起来效率不高。
• 说话模板：“你有没有试过用不同的方式来解决这个问题？”
• 强调细节：当孩子分享他的想法时，认真倾听，并适时追问：“你为什么会想到这个方法呢？它有什么好处？”

情境小剧场

场景：妈妈在厨房做饭，孩子在客厅玩积木。

孩子：“妈妈！妈妈！你看我搭的这个城堡！”

妈妈（头也不抬，一边切菜一边说）：“嗯，看到了，挺高的。”

孩子：“妈妈，我这个城堡有好多好多房间，还有护城河！”

妈妈：“知道了，快点玩，别把积木弄得到处都是。”

孩子（小声地）：“哦。”

（孩子继续玩了一会儿，不小心碰倒了城堡，积木散了一地。）

孩子：“啊！妈妈，我的城堡倒了！”

妈妈（语气有点不耐烦）：“你看，我就说让你小心点，你就是不听！说过多少次了，玩完积木要好好收起来，你怎么老是这样？”

孩子（低着头，小声地）：“我不是故意的……”

妈妈（内心独白：完了，又说重话了，孩子肯定又觉得自己很笨，很难过。）

（妈妈擦了擦手，走到孩子身边，蹲下来，看着孩子。）

妈妈：“宝贝，妈妈看到你的城堡倒了，你是不是觉得很失望，也很难过，对不对？”

孩子（抬起头，眼圈有点红）：“嗯，我搭了那么久，一下就倒了。”

妈妈：“妈妈知道你搭这个城堡花了很多心思，也非常努力。你搭的这个城堡，你看，它这么高，还有这么多小细节，特别棒！” （看见优点）

孩子（小声说）：“可是它倒了。”

妈妈：“是呀，它倒了。我们一起来看看，是不是因为这个底部不够稳固？（将“你怎么这么笨”换成“我来帮你看看哪里卡住了”）”

孩子：“好像是，我把最大的积木放上面了。”

妈妈：“嗯，你观察得很仔细。那我们试试看，下次搭的时候，是不是先把比较大的积木放在下面，这样更稳当，对不对？（将“说了多少遍了你还不懂”换成“我再说一遍，这次我们注意一下这个地方”）”

孩子：“嗯！我下次就这么搭！”

妈妈：“太好了！妈妈很喜欢你这次搭城堡的时候，一直很认真，而且你还发现了底部不稳的问题，这说明你很聪明，也很细心。（将“你太棒了”变成“你这次比上次更细心了”，同时把“你太棒了”具体化）”

孩子（脸上露出了笑容）：“真的吗？我下次还要搭！”

妈妈：“当然！妈妈相信你一定能搭出更棒的城堡！”

思考题

回想一下，你最近一次对孩子说“你真棒”或“你真笨”是什么时候？当时你具体想表达什么？你觉得，当时换一种说法，对孩子会有什么不同吗？