告别感觉统合失调和多动症，还孩子专注力

家长糖 · 2025-04-04 · 学习内驱力, 情绪管理, 儿童心理学

导语

您是不是也常常看着孩子，心里捏着一把汗？上课坐不住，写作业磨蹭得像蜗牛，小动作不断，情绪说来就来，说哭就哭？看着他一副“坐不住”、“管不住”的样子，您是不是既心疼又头疼，甚至怀疑是不是“多动症”找上门了？

课程目标

今天，我们就来一层层剥开“感觉统合失调”和“多动症”的神秘面纱，让您不再被这些“大词儿”吓倒。我们要揭示的是，这些看起来棘手的行为背后，往往隐藏着孩子“处理信息”的小秘密，而我们，可以成为帮助孩子打通“信息通道”的那个最懂他的人。目标是让您读完这篇文章，心里亮堂，手上有招，能轻松分辨孩子的“活泼”与“失调”，并学会一些简单易行的“魔法”，帮助孩子找回专注，稳住情绪，自信成长。

概念解读

咱们先来唠唠“感觉统合失调”，这个听起来挺专业的词。您想想，我们的大脑就像一个超级大管家，每天要接收来自四面八方的信息：眼睛看到的、耳朵听到的、鼻子闻到的、舌头尝到的、皮肤感受到的，还有身体里传来的平衡感、运动感。感觉统合，就好比是这个大管家在高效地“整理”这些信息，把它们分门别类，有条不紊地传达给大脑的各个部门，让大脑能做出正确的“指示”。

那“失调”呢？就像是这个大管家突然“卡壳”了，信息送错了地方，或者传送得乱七八糟。比如，别人碰他一下，他觉得像被电击一样敏感；或者玩滑梯，他一点都不怕，跟个小飞侠似的，一点害怕的感觉都没有。这些都是大脑在处理“触觉”和“前庭觉”（就是我们身体平衡和运动的感觉）时“打了个盹儿”。

至于“多动症”，您别轻易给孩子贴标签。很多时候，孩子的好动，只是他们探索世界的方式。区分的关键在于，好动的孩子，在有吸引力的事情面前，比如看喜欢的动画片，或者玩心爱的玩具时，是可以安静下来的。而多动症的孩子，是很难在任何情境下长时间保持安静和专注的，他们的“停不下来”更像是一种内在的冲动，难以自我控制。

行动原则

要帮助孩子，我们得记住这三个“小锦囊”：

“看见”而非“评判”：孩子不是故意的，他只是“卡”在了某个环节。
“引导”而非“压制”：帮他找到合适的“出口”，疏导他的能量。
“连接”而非“对抗”：和孩子站在一起，成为他最坚实的后盾。

这三个原则，就像是给孩子修路架桥。我们不光要看到路上的“坑”（行为问题），更要明白坑是怎么来的（感觉处理的困难），然后帮他把路修好（提供支持和训练）。“看见”是第一步，放下“你怎么又这样”的抱怨，换成“宝贝，你是不是有点难受？”的理解。“引导”是关键，不是硬按着他“给我坐好”，而是帮他找到消耗能量的“安全地带”。“连接”是根基，只有孩子感受到被爱和被理解，才愿意跟着我们一起努力。

一名女孩一手穿入青绿纸带，另一手固定开槽纸板，桌边摆放待用纸带，呈现手工任务的第一步。

方法与步骤

咱们把这三个原则，变成看得见摸得着的“行动指南”。

第一步：用心“看见”孩子的信号

细致观察，记录“小怪癖”：比如，孩子是不是特别怕痒？是不是一到人多的地方就炸毛？是不是特别喜欢旋转？或者总喜欢用手摸东西？把这些行为记下来，看看有没有规律。
“陷阱提醒”：别把孩子的“小怪癖”直接等同于“问题”，很多时候，这只是他们处理感觉信息的方式。比如，喜欢转圈的孩子，可能是在给自己“加电”。
“说话模板”：当孩子出现让你觉得“又来了”的行为时，试着说：“宝贝，妈妈看到你好像特别想动，是身体里有什么小蚂蚁在爬吗？”或者“你是不是觉得这里有点吵，想找个地方安静一下？”

第二步：巧妙“引导”能量的流向

为触觉“降敏感”或“增敏感”：
降敏感（怕痒、怕摸）：试试“深压觉”活动。比如，玩“三明治游戏”，用枕头或被子把孩子“压”起来，轻轻摇晃。或者让他帮忙推重物，比如搬小凳子、推购物车。
增敏感（总想摸东西、喜欢咬东西）：提供不同质感的玩具，比如毛绒、光滑、粗糙的。可以准备一个“触觉包”，里面放海绵、羽毛、小石头等。
“小工具”：准备一些有嚼劲的零食（比如蔬菜条、果干）或专用的咀嚼项链。
为前庭觉“加码”或“减载”：
加码（看起来“不怕摔”、“爱冒险”）：鼓励安全的“飞高高”、“荡秋千”游戏。去公园玩滑梯、旋转木马，都是很好的选择。
减载（看起来“胆小”、“容易晕”）：避免剧烈的旋转，可以从温和的摇晃开始，比如坐在摇椅上轻轻晃动。
“说话模板”： “宝贝，我们来玩个‘小小宇航员’游戏，坐到这个大球上，我们轻轻摇一摇，感受身体在晃动。”
为本体觉“充电”：
本体觉是我们身体知道自己在哪里、怎么动的“感觉”。多做“用力”的活动，比如爬行、跳跃、推拉，或者玩“拔河”游戏，都能帮助孩子更好地感知自己的身体。
强调亲子互动细节：在玩这些游戏时，家长可以模仿孩子的动作，或者用夸张的语言描述：“哇！你像个大力士一样，把这个箱子推得好远！”让孩子在互动中感受到自己的力量。