告别无效努力：帮孩子设定真正值得实现的愿望

导语

孩子是不是也常常为了考试、为了比赛，拼尽全力，最后却感觉收效甚微，甚至有些茫然？我们做父母的，看着孩子努力，心里也跟着着急，总想帮他们一把，但有时候，这份“帮”似乎总抓不住重点，让孩子和我们都觉得有点使不上劲。

课程目标

这篇文章就是要帮大家拨开笼罩在“愿望设定”上的迷雾，告别那些空洞无物的“心想事成”，教会家长们一套实实在在的方法，让孩子学会设定那些真正能够触及内心、带来成长、并且最终能够实现的“好愿望”。我们不只告诉他们“是什么”，更要深入讲透“为什么”这么做，以及“如何”一步步做到，让这份“愿望”成为孩子人生路上最坚实的垫脚石。

概念解读

我们常说的“设定愿望”，听着挺玄乎，其实就像是在心里给自己画一张蓝图，告诉你未来想去哪里，想变成什么样。但这张蓝图，如果画得太模糊，或者画错了地方，就会像阿明一样，费了老大劲去追逐一个并不真正想要的东西，最后发现，那根本不是他内心的渴望。

这里面有个关键点，就是我们常说的“以人为本”，但具体到孩子身上，就是要“以孩子为本”去设定愿望。这可不是让你把孩子变成你想象中的样子，而是要引导孩子去看见、去发掘自己身上那些最闪亮的特质，去思考“我想要成为一个什么样的人”，而不是仅仅盯着“我想得到什么东西”。

想想看，我们小时候是不是也常被问“长大想做什么？”但那时候的回答，往往是被大人的期望、社会的潮流影响，很少真正联系到自己内心深处的感受。所以，帮助孩子设定愿望，就是要帮助他们把目光从外在的“有什么”转向内在的“是什么样”。

行动原则

帮孩子设定好愿望，有三个核心原则，就像是孩子的“愿望导航仪”：

• 看见自己：这是第一步，也是最重要的一步。要让孩子学会像照镜子一样，看到自己的优点、缺点，看到自己的热情所在，看到自己擅长什么，不擅长什么。
• 渴望成长：愿望不应该是静止的，而应该是一个让你想要变得更好的动力。引导孩子去渴望那种让自己变得更强大、更优秀、更有智慧的感觉。
• 落地执行：再好的愿望，如果只是停留在想，那也只是空想。要让孩子明白，每一个愿望背后，都需要一步步的努力和行动。

这三个原则，构成了一个闭环：你先看见了自己，然后因为渴望变得更好而设定了目标，最后通过行动让目标成为现实。这就像是给孩子安装了一个内在的驱动系统，让他们自己就能找到前进的方向。

方法与步骤

* 看见自己：发掘内在的宝藏

• 多问“你喜欢什么？”“什么让你开心？”
• 陷阱提醒：很多家长习惯问“你这次考试考了多少分？”“你为什么又没考好？”。这种关注结果的提问，会让孩子觉得自己的价值与分数挂钩，反而不敢去探索和表达自己的真实喜好。
• 说话模板：当孩子玩某个玩具特别投入时，可以问：“你看你玩得这么认真，是什么让你觉得这个特别有意思呀？”或者在孩子分享一件小事时：“哇，你当时一定很开心吧？能跟我多说说是什么让你那么开心吗？”
• 强调细节：观察孩子在做哪些事情时，会忘记时间，会露出纯粹的笑容。这些都是孩子内在热情的信号。
• 鼓励尝试，不怕失败
• 陷阱提醒：很多孩子因为害怕出错，或者害怕被家长批评，就不敢去尝试新事物。比如，看到别人画画好看，自己也想试试，结果画得不像，就觉得“我就是不行”。
• 说话模板：当孩子对某件事表现出兴趣但又犹豫时，可以鼓励：“没关系，我们第一次做，画成什么样都没关系，最重要的是你愿意去试试看。”如果孩子画得不像，可以说：“嗯，你画出了它的大概样子，下次我们再一起研究一下怎么把它的颜色画得更鲜艳，好不好？”
• 小工具：准备一些简单的材料，比如彩笔、橡皮泥、积木等，让孩子随时可以自由创作。
• 讨论“我想要成为什么样的人”
• 说话模板：在日常交流中，可以引入一些关于品格的话题。比如，看到动画片里某个角色很勇敢，就可以问：“你觉得这个小英雄最厉害的地方是什么？你希望自己以后也能像他一样勇敢吗？”或者在孩子帮助了别人之后，表扬：“你今天帮助了小朋友，真是个善良又热心的孩子，你觉得自己是个善良的孩子吗？”
• 强调细节：引导孩子思考，什么样的人会让你觉得很佩服？他们身上有什么特质？而这些特质，你是否也想拥有？

* 渴望成长：让“愿望”长出翅膀

• 将“拥有”变“成为”
• 陷阱提醒：很多愿望是关于物质的，比如“我想要一台新的游戏机”。这本身没问题，但如果愿望只停留在“拥有”，就很容易失去新鲜感。
• 说话模板：如果孩子想买游戏机，可以引导：“你想要这台游戏机，是希望玩到里面的新游戏，还是希望通过玩游戏，提高你的反应速度和策略能力呀？如果是因为想提高反应能力，那我们也可以通过一些锻炼手眼协调的游戏来达到哦。”
• 强调细节：帮助孩子把对物品的渴望，转化为对某种能力的追求。比如，想要一辆自行车，不仅仅是为了“骑车”，更是为了“能骑得更远、更快，去探索更多地方”。
• 关注过程，而非结果
• 陷阱提醒：家长们常常只关注孩子最终有没有达到目标，忽略了孩子在这个过程中付出的努力和学到的东西。
• 说话模板：如果孩子参加了一个绘画比赛，即使没获奖，也可以说：“你为了这次比赛，每天都坚持练习，而且你这次画的色彩运用比上次进步了很多，你看到自己的进步了吗？这才是最棒的！”
• 小工具：“成长记录本”，让孩子记录下每天为实现愿望所做的努力，以及过程中遇到的困难和学到的经验。
• 链接内在价值与外在行动
• 说话模板：如果孩子想成为一个更有条理的人，可以这样说：“你希望自己变得更有条理，这意味着你希望自己的房间总是整整齐齐，学习的时候也可以很快找到需要的书本，对吗？那我们今天就从整理书架的这部分开始，一步一步来。”
• 强调细节：让孩子明白，他们设定的愿望，实际上是在提升自己的内在品质，这些品质会让他们在生活的方方面面都受益。

* 落地执行：让愿望变成现实的阶梯

• 分解目标，小步快跑
• 陷阱提醒：很多孩子设定的愿望太大，比如“我要成为一名科学家”。这本身是美好的，但如果不能分解成小目标，孩子很容易感到无从下手，最终放弃。
• 说话模板：如果孩子想成为科学家，可以一起制定小目标：“那我们先从对科学的兴趣开始，下周我们一起去科技馆，或者找一本关于太空的科普书来看，好不好？等我们了解了更多，再看看我们具体想研究哪个领域。”
• 小工具：“愿望清单分解表”，将大目标分解成周目标、日目标。
• 设定“可衡量”的行动
• 陷阱提醒：如果孩子说“我要多读书”，这个目标就太模糊了。
• 说话模板：可以引导：“‘多读书’是什么意思呢？是每天读半个小时，还是每周读完一本书？我们定个小目标，比如这周我们每天晚上睡前读20分钟的书，怎么样？”
• 强调细节：让孩子学会量化自己的行动，这样才能清楚地知道自己是否在朝着目标前进。
• 复盘与调整
• 陷阱提醒：很多时候，计划赶不上变化，或者发现最初设定的方法不太适合自己。
• 说话模板：每个周末，可以和孩子一起回顾一下本周的执行情况：“我们看看这周设定的目标，有哪些完成了？哪些没有完成？为什么没有完成？我们下次可以怎么调整一下计划，让它更容易实现呢？”
• 强调细节：让孩子明白，复盘不是为了批评，而是为了更好地前进。每一次调整，都是一次学习和成长。

情境小剧场

场景：7岁的乐乐，最近总是缠着妈妈要买一辆酷炫的遥控赛车，理由是“这样我就可以跟小伙伴们一起玩了！”妈妈觉得孩子已经有很多玩具了，而且这个赛车价格不菲，但乐乐每天都念叨，并且表示“我一定要买到！”

妈妈：乐乐，你最近真的很喜欢那辆遥控赛车是吧？
乐乐：嗯！妈妈，它太酷了！我可以开得很快，还能转弯！
妈妈：妈妈看到你很喜欢它，而且你还想跟小伙伴们一起玩。妈妈想知道，你觉得拥有这辆赛车，对你来说，最重要的意义是什么呢？是你特别想体验那种开得很快的感觉，还是想通过它交到更多的朋友？
乐乐：嗯……我想开得快！而且，他们都有很酷的赛车，我也想有！
妈妈：原来是这样。妈妈想和你聊聊“想要”和“拥有”的区别。你有没有觉得，有时候我们特别想要一样东西，得到之后，开心几天，好像就没那么新鲜了？
乐乐：好像……是的。
妈妈：那如果，我们不直接买这辆赛车，而是先想想，是什么让你觉得“开得快”很酷？是速度带来的那种刺激感吗？还是控制它在赛道上飞驰的感觉？
乐乐：是……就是它能跑得飞快！
妈妈：那我们能不能先尝试一下，比如我们找一些线绳，在地上画一个赛道，你用手来模拟赛车的速度，或者我们一起玩一个模拟开车的小游戏？看看能不能找到那种“飞快”的感觉？
乐乐：嗯……可以试试。
妈妈：而且，你提到想和朋友们一起玩，那我们能不能想想，除了赛车，还有什么方式能让你和他们玩得更开心？比如，你们一起搭个积木城堡，或者一起画一幅大大的画？
乐乐：搭积木也挺好玩的。
妈妈：你看，我们有很多方法可以让我们感到开心，也可以和朋友们互动。关于赛车这件事，我们先不急着买，好不好？我们先观察一下，你对“速度”和“控制”这件事有多么喜欢。我们可以把它变成一个“愿望的探索”，而不是一个“必须拥有的东西”。等我们更清楚自己到底喜欢的是什么，我们再来想办法实现它。比如，我们可以一起研究一下，怎么才能自己做一个简单的遥控装置，或者学习一些关于机械的知识，这样即使我们拥有了赛车，我们也能更明白它为什么这么酷，对吗？
（内心独白：看着乐乐从一开始的坚持，到现在开始思考，我感觉他在慢慢理解，愿望不只是想要，更是想要成为什么。这种引导的过程，比直接满足他的要求，更能帮他建立对“渴望”和“行动”的正确认知。）

思考题

你是否曾经因为孩子设定了一个不切实际的愿望而感到无奈？下次，你会如何运用“看见自己”的原则，来引导孩子发现他内心真正渴望的成长方向？