孩子厌学怎么办？一招攻破学习难题，重燃学习热情

导语

孩子一提到写作业就喊累，上课总是坐不住，考试前还“恰好”生病？您是不是也为这些情况焦头烂额，担心孩子是不是“厌学”了？

课程目标

这篇文章就是要告诉你，孩子所谓的“厌学”并非简单的“不想学”，背后往往藏着孩子在学习过程中遇到的挫折和情绪困扰。我们要做的，就是深入挖掘这些“卡点”，打破学习的僵局，重新点燃孩子对学习的热情和自信。这不仅仅是解决眼前的学习问题，更是为孩子未来的成长打下坚实的情感基础。

概念解读

我们说的“厌学”，就像是孩子的大脑给学习按下了“暂停键”，而且这个暂停键的背后，往往是孩子觉得“学不动了”、“学不会”、“学了也没用”的挫败感和无力感。这就像我们大人平时遇到一个特别难搞的难题，是不是也会觉得心烦意乱，甚至想躲得远远的？孩子因为心智还在发展，这种情绪的反应会更直接。

行动原则

我们总结了几个关键的“破局”原则，就像是给孩子学习“打通任督二脉”的秘籍。

• “挖根寻藤”： 找到厌学的“源头活水”。
• 这不像是一口咬定孩子就是懒，而是像侦探一样，仔细观察孩子到底是对哪一门课、哪个环节，或者某种学习方式产生了抵触。是老师讲得太快？还是题目太难？或者是学习方法不对路？我们要把这些“小石子”从孩子的学习路上踢开。
• “情绪加油站”： 给孩子的情绪“加满油”。
• 孩子的情绪就像天气，有晴天也有阴雨。当孩子表现出“不想学”的时候，他们可能正被沮丧、焦虑、甚至委屈的情绪包裹着。这时候，家长不是“灭火器”，而是要成为“加油站”，耐心倾听，理解他们的感受，帮助他们把负面情绪“倒出来”，而不是憋在心里。
• “信心小火苗”： 重新点燃孩子的“我能行”的火苗。
• 很多时候，孩子不是能力不行，而是因为一次两次的失败，觉得“我就是学不好”。我们要做的，就是像呵护小火苗一样，抓住孩子每一次微小的进步，哪怕只是多做对了一道题，或者比上次多坚持了五分钟，都要及时地鼓励和肯定。让他们知道，努力是有回报的，自己是可以做到的。
• “家校联合舰队”： 和老师一起“划船”。
• 孩子的学习离不开学校这个大环境。和老师保持良好的沟通，了解孩子在学校的表现，分享孩子在家里的情况，就像是组成了一支“联合舰队”，大家目标一致，共同为孩子营造一个积极、支持的学习氛围。

方法与步骤

现在，我们把这些原则变成具体的“操作手册”，让您一看就会，一用就灵。

• “挖根寻藤”——深入探查厌学原因
• 观察孩子的具体表现： 仔细记录孩子在什么情境下、对什么科目表现出“厌学”情绪。是做数学题时容易烦躁？还是背英语单词时总是走神？
• 耐心与孩子沟通： 找一个轻松的时刻，比如散步或者睡前，用温和的语气问问孩子：“最近学习是不是觉得有点累呀？有没有什么让你觉得特别不开心或者特别难的地方？”
• 说话模板： “宝贝，我看到你最近做作业的时候好像有点提不起劲，是不是有什么事情让你觉得学习有点辛苦？妈妈/爸爸很想知道，可以跟我说说吗？无论是什么，我都会陪着你一起想办法。”
• 分析学习环节： 看看是不是学习方法不对。比如，孩子是死记硬背？还是缺乏理解？是否需要一些更生动有趣的学习工具？
• 常见误区提醒： 不要一上来就质问孩子“你为什么不想学习？”，这会让孩子立刻进入防御状态，更不愿意沟通。

• “情绪加油站”——给孩子的情绪“充充电”
• 积极倾听： 当孩子倾诉时，放下手头的事情，看着孩子的眼睛，认真听。即使孩子说的是一些“小事”，也要认真对待，并表示理解。
• 共情与接纳： 用“我理解你现在一定很难受/很委屈”这样的话，让孩子知道他的情绪是被看见和接纳的。
• 说话模板： “我知道你刚才考试没考好，心里肯定特别难过，觉得很对不起我们，是吗？没关系，这次没考好，下次我们再努力，好不好？重要的是你已经尽力了。”
• 引导情绪表达： 鼓励孩子用语言或绘画等方式表达情绪，而不是压抑。
• 陷阱提醒： 孩子说“我不想说”时，不要强迫，可以先给孩子一点空间，过一会儿再温和地尝试。

• “信心小火苗”——点燃孩子的学习成就感
• 聚焦过程而非结果： 夸奖孩子“你今天为了把这个字写好，反复练习了好几遍，真棒！”比“你这次数学考了满分，真厉害！”更能建立孩子的内在驱动力。
• 允许犯错： 告诉孩子，犯错误是学习的一部分，关键是从错误中学习。
• 小工具： 可以准备一个“进步小本本”，让孩子记录下每天的小进步，比如“今天多认识了一个英语单词”、“今天读完了一页书”。
• 设定可达成的小目标： 比如，“这周我们争取把这个单元的生字都掌握好”，而不是“你必须考到95分以上”。
• 强调“成长型思维”： 告诉孩子，聪明和能力是可以通过努力改变的。
• 说话模板： “你现在觉得数学很难，是因为你还没找到适合你的方法，等你找到方法，你就会觉得它没那么难了。”

• “家校联合舰队”——构建支持性学习环境
• 定期与老师沟通： 了解孩子在学校的学习状态、课堂表现和与同学的相处情况。
• 分享家庭情况： 让老师了解孩子在家里的情绪状态和家庭教育的侧重点，形成合力。
• 共同制定策略： 如果孩子在某些科目上遇到困难，可以和老师商量是否可以调整教学方式或提供额外的辅导。
• 陷阱提醒： 不要把所有问题都推给老师，也不要在老师面前抱怨孩子，而是以合作的态度探讨解决方案。

情境小剧场

小明最近学习状态很差，一写作业就说头疼，数学课上总是发呆。妈妈看在眼里，急在心里。

妈妈：小明，怎么了？数学课又头疼了？
小明：我、我就是学不会！那些数字像乱麻一样，我脑子都糊了！

妈妈深吸一口气，想起今天学的“情绪加油站”原则。

妈妈：嗯，妈妈知道你现在觉得数学很乱，就像一团打不开的毛线球，对不对？
小明：对！就是这样！我怎么也解不开！

妈妈继续用“信心小火苗”的原则。

妈妈：妈妈还记得，你上次那个乐高模型，刚开始也觉得特别难，好多零件都不知道怎么安，但是你一点点研究，最后不也搭得特别好吗？学习数学也一样，我们先不要求能解开所有难题，就从最简单的一道题开始，好不好？
小明：可是……
妈妈：没关系，就算错了也没关系，我们一起看看错在哪里，下次就不会再犯了。妈妈陪你一起来看这道题，好不好？我们先数数看，这里有多少个‘2’？

小明看着妈妈温和的眼神，虽然还有点不情愿，但似乎没那么抗拒了。他拿起笔，小声地数了起来。妈妈在一旁，不催促，不打断，只是偶尔指点一下，帮他把“乱麻”一点点捋顺。

妈妈内心独白：看着小明终于肯动笔了，真是松了一口气。刚才差点就想发火了，幸好忍住了。现在这样，虽然进度慢，但至少孩子的情绪被安抚住了，也愿意尝试了，这比什么都重要。

思考题

回想一下，您家孩子最近一次表现出“不想学”的迹象是什么时候？当时您是如何回应的？您觉得有哪些地方可以做得更好，来帮助孩子重新点燃学习的“小火苗”？